激发的哪些真相需要知道？

1、看片会影响性冲动吗？

实际来讲并不会，可能大多数人都听过各种片，会对男性的冲动造成影响，导致伴侣关系被破坏，特别是看多色片会使大脑中有过多场景，导致现实生活中难以被激发。但有研究调查表明，观看片与男性功能并没有直接联系，而且还有研究指出，经常看片的人反而比不看的人更能拥有高质量性生活。

2、动物鞭能提高吗？

目前有很多食物被当做壮阳药物贩卖，就如腰子、动物鞭、牡蛎等，各种科普宣传服用这些食物可以提高达到壮阳效果，但在目前并没有任何科学证据可以证明它们能提高，而如果在食用这些食物后能感觉到有变化，大部分是因为主观坚信存在这种主观倾向，跟食物本身没有关系。

3、一定能引起吗？

有人认为可以提高男性。但有研究曾表明，全身进行锻炼或者跳舞并不能受到男性的欢迎，而且激发的可能性也比较低，反而是露半身更能激起男人。

3、女性药物一定能够提高女性吗？

羊毛衣服怎么洗(羊绒衣服在家怎么洗)冬天不太冷，偶尔穿一件羊毛大衣，里面再内搭一件打底衫，就很温暖了！不过，羊毛大衣清洗有点麻烦，要拿去干洗店清洗，每次拿去清洗的时候，心里在想，如果能在家里洗衣机洗就好了。今年新家装修换洗衣机，果断选了一台海尔空气洗洗衣机，自己在家就能洗羊毛

其实并不一定，这种药物虽然被美国食品药品监督局所批准，但它主要用来治疗女性低下，是直接作用于性反应的神经递质，可能在临床研究中，一些服用女性药物的人觉得自己在进行性生活时能力提升，但它的效果并没有明显优势，也并不完全是所有女性有这种反应。

4、女性更容易被唤起吗？

有研究人员曾经做过一系列研究得出女性比男性更强，更容易被唤醒，他们在研究中发现男性只有在观看符合自己性取向的片才会提高，而女性不管任何性取向，只要观看异性恋或者同性恋题材的片，也会提高。

5、每个人的兴奋点一样

并不是每个人的身体情况不同被激发的方式也有所不同，而且兴奋的点也不一样，只有寻找到适合自己以及伴侣的方法，才是提高以及提高性生活质量的重要。

温馨提示

激发的这些真相了解清楚，可以避免彼此在进行性生活时，为了提高而盲目采取措施，毕竟每个人追求的性刺激，质量都不同。

#家庭医生超能团##真相来了#

参考资料：《关于激发的五大真相》今日头条 2015.9.3

健身能提高性功能是毋庸置疑的，因为健康的身体能够维持良好的性功能。

第一，通过健身练就的强壮体魄，能让您拥有傲人健美的身材，从直观上看就是一种美的展示，能给彼此以良好的心理暗示。

第二，发达的肌肉与敏捷有力的四肢及身躯，强大的心肺功都会有利于高质量地完成各种所需技能。

通过健身提高性功能，有科学依据，真实可信无可置疑，不分男女，特别是深蹲提臀。

对的说得好！经常健身可以提高性功能，还更有男子汉魅力提高自己增强免疫力，一个人身体健康了做什么事情都是干劲十足，棒棒哒。

健身对性功能的提高有辅助作用，原因如下：

1.健身可以提高人体的运动耐力，所以可能性生活的持续时间

2.健身可以愉悦人得心情，保持好的心情可以提高性生活质量

3.健身可以塑造完美的身材，因此可以增添伴侣间的相互欣赏

4.健身可以增加腰部，臀部等肌肉力量，对提高性生活质量有很好的作用

亲爱的朋友们，你们同意上述观点呢？欢迎关注我参与讨论

答，健身不是说可提高性功能，而是健身会提高身体抵抗力，身体健康了，身体强壮了，心情舒畅了，干什么都有使不完的劲了。

在家健身两年了，实话告诉你，健身会改变你的精气神，健身累了，睡眠质量是真好，总比坐着玩两个小时的游戏要强得多。顺便给你看看我的健身器材。

科学，是以科而论学述，专业的问题，去找专业的机构吧！

可以。摸着自己一身肌肉，总想找个地方展示一下；看着别人魔鬼身材，总想体验一把。

适当的运动的确可以提高男性的雄性激素分泌，但是运动过量反而会导致身心疲惫。其实健身可以让人体魄强壮，不易生病，更有男人魅力，中年男人健身不油腻。

★有个动作经常练习可以起到促睾的作用

深蹲

✔深蹲可以起到非常好的促睾作用，有句俗话说:“女人交了深蹲，nan人受不了；男人练了深蹲床受不了”

✔深蹲方法

1.两脚与肩同宽或者比肩膀略宽

2.双手平举与肩同高同宽

3.蹲下去大腿与地面平行，上身挺直

4.膝盖、髋关节髋骨、脚尖:三点一线

5.重心在尾骨

✔强度

每天每次深蹲3组

每组30个

组与组休息30秒

不要做太快，有节奏

★饮食

多吃黑豆、多吃含锌的食物，生蚝都有利于提高男性的✘✘能力！

别人说什么加强PC肌练什么骨盆底肌巴拉巴拉一大堆。这些回答都是正常的常识，一点都不够精彩。

今天看洒家给你们讲一个绝对狂拽炫酷屌炸天的回答。就是你在练肌肉的时候，你觉得你需要加强某方面的能力。你觉得你会有机会吸引到女生，跟她用上你加强的那个能力。我实话告诉，有可能你加强了，结果发现有一天你空有屠龙刀，世间已无龙。

最后你变秃了，也变强了。你就像一拳超人里面的琦玉一样，吸引了很多跟你一样的同性。最后你就会发现。你离你当初的目标渐行渐远。

“全面二孩”政策放开了，很多朋友们蠢蠢欲动，决定怀二胎。孕前去医院检查，医生做出如下诊断：卵泡数量减少，卵巢储备功能下降，生育能力减退。

那到底该怎么调理改善体质好孕呢？

什么是卵巢储备功能下降？

卵巢储备功能下降是指卵巢产生卵子的能力减弱，即卵子数量减少，卵子质量下降，进而导致女性生育能力下降及性激素的缺乏，表现为月经稀发、经量减少甚至闭经，以及生育能力或性能力减退，严重影响女性的身心健康及生活质量。

在临床上，月经第2天：

血卵泡刺激素（FSH）水平＞ 10IU/L雌二醇（E2）＞ 80pg/ml 或者双侧窦卵泡数＜ 7个抗苗勒式管激素（AMH）＜ 1.1ng/ml

均提示卵巢储备功能下降。

卵巢储备功能下降如何综合调理？

1、建立科学的生活方式

健康的生活方式、良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。

女性的生殖内分泌系统受大脑皮层的影响，长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人，大脑皮层也受抑制，可直接影响女性内分泌功能。

增强保健意识，改变不良生活方式，合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，对于保持身心健康、预防卵巢功能减退十分有益。

日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，注意饮食规律并摄取全面的营养，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。

2、保持乐观的情绪和愉悦的心情

女性长期抑郁不舒、肝气郁结直接影响卵巢功能，因此要避免情绪消极化，力争始终保持心情愉快。

女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，可以采取旅游、找朋友聊天或咨询心理医生等途径及时宣泄不良情绪。

另外，通过培养兴趣爱好，如养花、听音乐、练书法、绘画等，以怡人情志、调和气血，有利于心理健康。

3、饮食合理，营养均衡

卵巢功能低下的女性应做到平衡膳食、合理营养，注重饮食调理，食疗调补，吃出好“孕气”。宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、低盐的食物。

高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食影响体液代谢，均应避免。

日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。

准备怀孕的女性还要多摄取优质蛋白质，而最好的蛋白质来源于鱼类，食鱼可避免脂肪摄入过多，同时鱼油还含有降低炎症反应的营养素。

为了延缓卵巢功能衰退，可多吃豆类、小麦、黑米、葵花子、洋葱等富含植物雌激素的食物，以及山药、核桃、猪肾这些调节内分泌的食物。

此外，多摄入维生素 E 有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

4、保证充足的睡眠

充足的睡眠是保证身体健康的必需品。女性一定要避免长期熬夜工作，否则直接损津伤气，影响卵巢功能。

良好的睡眠才能让卵巢功能尽快恢复，同时，午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也有益处。

平时应注意每天最好在晚 11 时前入睡，因为人在睡后一个半小时即能进入深睡状态，如在晚上 10 ～ 11 时上床，则人的深睡时间在午夜 12 时至次日凌晨 3 时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮，利于机体功能恢复。起床时间则应以早晨 5 ～ 6 时为宜。

5、适当的体育活动

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。专家指出，如果女性长期缺乏运动，同样会使卵巢功能严重受损，导致卵巢功能下降。因此在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。

建议每天至少进行适宜的有氧运动 30 分钟，比如每天早晚分别慢跑 20分钟以上，也可以爬楼梯、骑车、打球、做广播操、打太极拳等。运动时应该量力而行，循序渐进，持之以恒，千万不能偷懒。

有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很例，切记：能步行就步行，能站着就不要坐着。

6、选择适宜的保健品或中药调理

（1）植物雌激素：对于延缓卵巢衰老，医学上最经典的方法就是补充雌激素。但有些病人不适合用雌激素制剂，专家建议这些人以植物雌素作为雌激素的替代品。

（2）大豆异黄酮就是非常接近人体的植物类雌激素。女性每天喝 500ml 豆浆或食 100g 以上的豆制品，对改善雌激素水平有良好作用。

（3）蜂王浆：蜂王浆含有微量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。

（4）中药：中医认为卵巢储备功能下降为肾精不足，故治疗以补肾填精为主。肾精化肾气，肾气充足，天癸始能泌至，卵巢方能募集到多个卵泡。天人合一、药食同源是中医的养生之道。

百合枸杞玫瑰花茶具有补肾、疏肝、安神的功效，可一年四季饮用，方便易行。其中百合性平、味甘、微寒，无毒，入心、肺二经，有滋阴、润肺、止咳、安神、养心、清热、利尿的作用。

中医认为百合可补肺启肾，肺金生肾水，通过补肺以达到补肾的目的。药理研究证实，百合对雌二醇、卵泡刺激素和黄体生成素等激素水平有较好的调节作用。

枸杞性甘、平，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目，直接补充肾精之不足，改善卵巢功能。玫瑰花味甘微苦、性微温，归肝、脾、胃经，可以疏肝活血。

现代女性在生活与职业的双重压力下，心理呈现多思多虑的状态，所以经常表现为情绪波动、暴躁易怒或忧郁寡欢。中医认为，肝郁不舒，肝气郁滞，则肾气不宣。只有肝气调达、肾精充足，卵巢才可能发挥正常的生理功能。

可使用百合、枸杞、玫瑰花，沸水冲泡 10 分钟左右，待药物有效成分充分析出，放至常温即可饮用；也可加入少许冰糖、蜂蜜或大枣调味，味道会更好。

卵巢是女性的生命健康之源和青春的驱动力，随着年龄的增长，卵巢储备功能不可避免地出现衰退趋势，综合调理会延缓卵巢的衰老，放慢青春的脚步，让您的生育周期延长，并永葆健康和活力。

因此，女性朋友要珍视卵巢健康，重视卵巢的保养。

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