睡前饿了吃什么不会胖：

1、喝粥

睡前饿了是可以喝一点粥的，粥的热量是比较低的，而且吃了之后是很容易消化的，所以适当的吃一点是不会胖的。还有就是粥里面的纤维素成分是很丰富的，适当的喝一点是有很好的饱腹作用的。

2、水果

睡前感觉到饿，是可以吃一些低热量的水果，比如说：香蕉和苹果等，能有饱腹感，同时又不会让身体发胖。

为什么睡前饿睡醒就不饿了：

这是因为肠胃出现了耐受。

睡觉前是饿得不要不要的，睡醒了就不饿了，那就表示肠胃已经出现了耐受的情况了，所以就不会出现饥饿感了，这是一种正常的心理反应。

但是不建议经常饿着肚子睡觉，长期反复的饥饿，不进食是会引起胃肠疾病的，还是要控制好晚餐时间，以免出现睡前饥饿。