打坐时的十个禁忌：

1、饭前饭后不立马打坐

打坐要避开空腹和饱腹，吃饭前打坐很容易对心脏造成伤害，吃饱了之后打坐有会影响胃部的消化功能。

2、心情不高兴的时候

如果感觉自己的心情不愉快，感觉很压抑或者是烦恼比较多的时候，那就不要打坐了，这时候打坐是很容易将郁结的肝气都挤压在心里面。

3、身体不舒服的时候

打坐的时候或者是打坐前出现了头痛、头晕或者是腰椎、颈椎不舒适，那就要停止了，严重不舒适的时候要去医院。该休息的时候就要休息，不要强迫自己。

4、大量运动之后不打坐

大量运动之后，身体各个方面的血液都会加快的，新陈代谢也是会加快的，这时候直接坐下来，对身体是一种伤害，也不能起到打坐的效果。

5、不过度

打坐是在什么地方都是能够进行的，并不是打坐时间越长就越好。初次打坐一般是半小时比较合适，每个月都可以增加五分钟，身体也要有一个适应时间。不能强求要求自己打坐。即便是每天都打坐，持续几年的人连续时间也不超过4小时。

6、内急的时候

内急的时候是不适合打坐的，因为打坐是会影响憋尿的，这对身体可不好。打坐之前还是先上一个厕所。

7、同房前后

不管是同房前还是同房后打坐，对身体都是一种伤害。还是4小时候再打坐。

8、经期的时候

女性在经期的时候打坐，是容易出现血崩的。

9、怀孕的时候

怀孕的时候也不能打坐，要不然很容易造成出血或者是流产。

10、环境嘈杂

如果所处的环境是比较嘈杂的，那就最好是不要打坐了。环境太嘈杂了，是会影响打杂的效果的，还有可能会产生不良的情绪。

为什么不能在床上打坐：

是可以在床上打坐的。

只要具备足够的条件就可以打坐。不过床上一般是比较软的，不容易坐稳，最好还是将枕头垫在屁股下面，提高屁股3到5公分。每个人的身高有差异，以双盘端平为标准。如果觉得枕头不合适，也可以用一些比较硬的毯子来代替，禅垫是最好的。