一招辨别没怀孕的方法：

1、月经是否推迟

女性来月经的周期，通常是28到30天，一般来说提前一周或者是推后一周都是正常的，当然也有可能是内分泌失调或者是一些其他的因素导致了月经推迟。如果月经都已经推迟了10天，那很有可能就是怀孕了。

2、是否腹痛

在怀孕初期，一般是会有腹痛的感觉，如果出现了这种现象，那就要考虑是不是先兆性的流产或者是宫外孕，还是要到医院里面去检查检查。

3、尿尿的次数增加

子宫增大了之后，会向前压迫到膀胱，膀胱的容量就会减少，所以尿尿的次数就会增加。

4、是否恶心呕吐

在怀孕早期，会出现不同程度的恶心呕吐，在早上最容易出现。这时候就要避免油腻的食物，多喝点果汁，也可以吃点饼干缓解。

总怀疑自己怀孕要疯了咋办：

未婚的女性或者是还没有准备好要孩子的女性，感觉自己有恶心想吐的症状，是很担心自己会怀孕。当然也有可能是因为自己太紧张了，所以出现了假孕的现象。

当遇见某一件事情和自己的预期不相符的时候就会出现担心。一旦怀疑自己怀孕了，还是要通过一些方法去检测，以免自己总是胡思乱想。

还是先买一个早孕试纸，先自己测试一下，没怀孕，就不用一直吓唬自己了，如果怀孕了，那就要考虑是否要孩子，不管要不要都要去医院检查。

如果不要孩子，那可以选择人流，要相信科学的力量，人流之后，还是要卧床休息几天，让身体恢复恢复。