桑葚干直接吃好还是泡水好：

泡水比较好。

桑葚干泡水之后，一些碳水化合物就会从桑葚干里面溶解出来，这就减少了桑葚干的本身碳水化合物的含量，吃了就不会出现血糖上升过快和碳水化合物快速融入体内的导致发胖的情况了。

桑葚里面，其实是有很多的活性成分的，它是具有调整机体免疫功能的能力，是可以促进细胞再次生长的。用桑葚干泡水喝，是可以降糖的，还可以降脂肪。是具有一定的抗衰老的作用的。

桑葚干泡水一天需要几粒：

一天5到10克泡水喝就好。

市面上的桑葚质量是不一样的，大小也不一样，所以不能用多少粒来度桑葚干，一天可以用5到10克的桑葚来泡水喝。

还有就是桑葚干不适合天天泡水喝，喝太多是会导致体质寒凉或者是加重肠道的滑利性，会容易出现拉肚子的情况。

好象我以前讲过。桑椹；性温，能补益肝肾，养血祛风。属温补肝肾气血之药物。主要用于；肝肾虚损，气血虚弱，疏风散热，益肝明目，利尿镇咳，补养体质。但，凡肝肾气血不虚，内热，阴虚内热者，不可久服。否则，易内热上火。

题主您好！你的提问我亲自去咨询了我的同学，他是学医的，是我们当地医院的医生，咨询过我同学后才知道，我老家有些老人为什么用桑葚叶泡水喝了，喝桑葚叶泡的水真的有很多好处哦。

下面我把同学跟说的喝桑葚叶泡水都有哪些好处，写下来分享给大家！

桑葚叶的泡水喝的作用是可以疏风清热、清肺润燥。在医学临床上可以针对与一些疾病来进行辅助治疗，如肝火，所出现的眼睛发红、视物不清都可以进行调治，而且还可以降低，具有一定的抗炎，也可以调理肺水肿，结膜炎等一些相关的疾病。

桑葚叶泡水对降低血脂、降低胆固醇、对预防血管出现的动脉硬化有一定的辅助治疗作用。而且 桑葚叶泡水对降低血糖也有一定的作用。在我们这里日常生活中祖辈留下来的，把霜打了桑葚叶摘下来洗干净晾干后 备用。

桑葚叶的食用方法，一是可以将其泡水口服，另一种方法是可以和食材进行熬炖，这样口服、 口感更好些。

关于桑葚叶泡水的功效，咨询医生写下来分享给大家做参考，希望能对你有帮助，谢谢大家的阅读和关注。

感谢邀请，欢迎大家关注桑椹领域专业作者老爸的茶。

我们用桑椹泡水，一般都是用的桑椹果干，可以用开水泡，可以煮，用量一次大约在5克左右，颜色漂亮，味道又好，而且泡完水之后的桑椹可以直接食用，味道就像刚从树上摘下来的一样。

第一，便秘的情况大约一天后就有明显改善。

第二，感到皮肤有光泽，皮肤黄褐斑，黑斑会变淡。

桑椹富含花青素，被称作可以口服的化妆品，花青素能增强细胞的抗氧化能力，改善皮肤粗糙，发黄等问题。

第三，黑桑椹能改善肝肾功能

第四，解酒

如果喝了不少酒，感到有醉意，可以用滚烫的开水来泡桑椹干，连喝上三杯，醉酒症状明显减轻，这是本人的亲身体会，有兴趣的朋友可以一试。

以上就是经常喝桑椹泡水，对身体带来的一些变化。

不过，桑椹性寒，脾胃虚寒的朋友不易多喝，敬请留意。

早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。因桑树特殊的生长环境，使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。

名称来源

桑椹又名桑葚子，为桑科植物桑的干燥果穗。4～6月果实变红时采收，晒干，或略蒸后晒干（蒸后增强补益功效）。

营养评价

现代研究证实，桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。具有提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜的功效。

中医功效

桑椹：甘、酸，寒。归心、肝、肾经。具有滋阴补血，生津润燥的功效。可用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，肠燥便秘。

可见桑椹的确是一味滋补佳品，但是有一定的寒性，平时喝的时候可以根据情况加一点其他温性中药，比如大枣、龙眼肉。

大枣：甘，温。归脾、胃、心经。补中益气，养血安神。

建议

1.在泡水的时候第一泡水倒掉，做一下清洁；

2.桑椹营养丰富，买的时候看是否有虫蛀、霉变；

3.男士泡酒也是不错的选择。

更多中药鉴别、养生、药膳方面的问答请关注非常中药。

欢迎留言评论。

桑叶泡水喝：1.有清肝明目的效果，可以和白菊花配着何喝.2.凉血止血（如果有血热引起的流鼻血）。3.和一些药相配可以治风热感冒（自身感觉不冷的）。

桑葚泡水含有多种活性成分，可以补充人体所需要的各种营养，同时，还可以提高人体的免疫力，对于控制血糖、血压、血脂等疾病有很好的效果，而且，它还可以延缓衰老、美容养颜。并且它可以保护肝、肾等脏器的功能，一些腰膝酸软、失眠多梦的人群多使用桑葚泡水。另外，它还可以促进胃肠的蠕动，可以有效改善便秘、消化不良等症状。

新鲜桑葚效果更好

桑葚功效特别多，比如抗癌降血脂降血糖，富含vc花青素，常喝可以美容养颜，抗疲劳抗衰老。另外桑葚是补肾食物，对于补充肾气，耳鸣腰膝酸软都有效果。但是前提是经常喝多喝，别喝半月歇一月啥用没有。