4大民间最猛的减肥偏方：

1、上班族减肥早餐

早餐：香蕉加豆浆 。

午餐：蔬菜加半碗白饭，加上一颗苹果。

晚餐：一杯燕麦，可适量的加入一定的牛奶，也可以煮粥和加入一些小菜。

睡前半小时：一杯酸奶，红酒一小杯。

全天：荷叶泡茶喝，

2、吃梨子减肥

将梨子洗干净了之后，连皮一起吃，这是可以增加纤维量和获得更多的维生素。一个清脆水果的梨子，热量是50克。

早上起来，可以喝一杯加了盐的水，吃一个梨子和一个鸡蛋。午餐没有什么讲究，就根据自己的习惯来吃就好，要注意，只能吃七分饱。

晚餐以素食和梨子为主，然后再喝一碗蔬菜汤。干燥季节多吃梨，是可以止咳润肺的，对身体是有好处的。

3、西红柿减肥

在每天的早中午晚餐之前，各喝一杯300cc的西红柿汁，吃饭吃八分饱就可以了。坚持两周，就会有减肥的效果。

如果家里没有榨汁机，直接吃西红柿也是有效果的。

4、牛奶苹果减肥

第一天，只吃苹果，慢慢的小口的吃。

第二天，全天只喝牛奶或者是酸奶，1000毫升分成6、7分喝。

第三、四天，就恢复正常的饮食。

4天为一个周期，坚持一个月。

减肥喝陈醋还是白醋：

陈醋和白醋都是可以喝的，都有减肥效果，不过白醋的减肥效果要好一些。

老陈醋里面是含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，还有一些不饱和脂肪酸，是可以促进肠道蠕动的，是可以综合身体里面的某些毒素的，能够将体内的某些毒素和废弃物都排解出来，这样就能缓解便秘了。不过白醋里面有钠，对心血管有影响。

白醋里面是含有氨基酸和醋酸，这些物质是可以促进脂肪的代谢的，能够增加脂肪的利用率，加快肠胃人蠕动，从而帮助人体的消化，这样就能避免脂肪在体内堆积了。