打坐腿不麻的技巧：

之所以会腿麻，要么是因为打坐的姿势不正确，要么就是因为坐的时间天长了，导致了腿部的气血不畅通了，初学者是很容易就出现这种状况的，也是无法避免的。在打坐之前，还是要先进行一段准备活动，比如说腿部拉伸、膝关节、踝关节运动等。这样身体的各个关节就能够活动开来，加快血液循环，是可以在一定程度地上改善打坐腿麻的情况。

打坐为什么全身发热出汗：

1、环境影响

打坐还是要选择安静和凉快的地方，要不然很难静心。在一个很热的环境中打坐，就很难静心，心不静人就会很热，这是恶性循环。

2、心不静

打坐的时候要保持一个平和的心态，要将一些杂念都抛开，这样新才能静下来。如果心没有静，精神还紧张，也会容易出汗的。