认床睡不着的小妙招有：1、携带自己熟悉的小玩偶；2、听一些轻音乐；3、白天多运动；4、使用薰衣草精油。

1、携带自己熟悉的小玩偶：对于需要连续几天不回家的情况，认床的朋友可以带一个自己床上的小东西，当陌生的床上有自己熟悉的气味时，就不会那么难以入眠了。

2、听一些轻音乐：睡前听一些温柔的轻音乐有助于快速入眠。

3、白天多运动：白天多运动，让自己的身体进入疲惫状态，等晚上就会很快睡着了。

4、使用薰衣草精油：睡前在枕边喷一些薰衣草精油，也可以起到助眠的作用。