两天不网上冲浪，就无法跟上节奏了。现在网上到处都是“我emo了”。快乐的人拥有相似的快乐，emo的人却好像各有各的emo。尽管emo这一网络语刚火起来，但这个词自身存在的时间却挺长，大体产生于90时代末00时代初。但到了两千年以后才有一批乐队将这一风格带红，所以emo也可指情感核音乐迷。

emo是什么

emo即情绪硬核或情绪化硬核，最初是一种自由的摇滚格调。网络上解读为非主流，如今常被用来比喻负面情绪，如抑郁、难过、悲伤、失落等。“我emo了”经常被理解为：我抑郁了、我颓废了。每个人都有深夜“emo”的时刻，但如果这种丧、低沉、忧伤的状态持续时间较为长，做事没有兴趣，就要当心并给予重视。

emo了怎么办

坚持运动，运动可以不断加强人体潜能，滋养身体细胞，当身体轻松了，内心也会慢慢轻松下来。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，减少无能为力的感觉，增强自信。站在镜子前，笔直站立，后跟靠紧、收腹、挺胸、昂首，再做两三次呼吸，直到对自身的能力和信心有了一种体会，每天最少早晚做2次。多与他人交往，逐步培养社交能力，增强自信心。同时能多方面地认识他人和自身，利用有意识的较为，可以正确认识自身，调整个人评价。