洗澡应该先洗身体再洗头，很多人以为洗澡的顺序是从上至下，先洗头再洗身体，其实这是错误的，在洗澡的时候可以先把头发打湿，但是要先清洗身体，这时候头发已经得到充分的滋润，就可以开始洗头了。

洗完澡不可以立刻睡觉，因为洗完澡人的体温会升高，不利于帮助褪黑素的分泌，而且刚洗完澡，头发还没有完全吹干，这时候睡觉很容易导致头疼，大家洗完澡之后可以做做面膜、泡泡脚，等1-2个小时之后再睡觉。

剧烈运动之后不可以立刻洗澡，因为剧烈运动后立刻洗澡，容易造成心脏、脑部供血不足的状况，严重的甚至会晕厥。运动之后也不可以空腹洗澡，空腹的时候，体内血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、浑身无力，严重时还可能导致昏迷。

洗澡的时候水温不可以过高，水温过高会使得全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，还会破坏皮肤表面的油脂和保护菌群，伤害皮肤角质层，打破表层的平衡，让皮肤变的干燥。