棉被一般一个月晒一次比较好。晒被子最适宜的时间是在空气干燥的上午十点至下午两点之间，冬天则到下午一点为止，被子容易吸收湿气，所以要尽快收起来。

晒被子的目的是除螨虫。螨虫的生长周期差不多是一个月左右，所以最好每隔一个月把被子拿出来晒一次，减少螨虫的滋生。但是，老是晒被子也是不可取的，因为强烈的阳光会影响到被子的寿命，致使被子中的纤维变脆，断裂。

在晒被子的时候也要注意：

不同材质被子有不同晒法。化纤维面料为被里、被面的棉被不建议在阳光下曝晒，温度过高会烤坏化学纤维，晾晒的时候可以在被子上盖上一层布，避免阳光直晒。若是羽绒被，因为它吸湿性能和排湿性能好，所以也不需要频繁晾晒。如果是在户外晒，建议盖上一块布，一个小时的通风就可以了，或是阴凉处晾一个小时。

掌握时间。通常来说，棉被在阳光下面短时间耳朵晒一下，棉纤维就会膨胀。冬天的时候，从上午11时开始晾晒3个小时左右就可以了。其它季节，晒2个小时就可以了。

晒被子的时间再长，棉纤维也不会再膨胀，因此没必要多晒。晾晒被子的时候，可以一个小时左右翻一个面，让被子两面都能晒到。