现在各国都在推行自己的传统文化，我国的功夫也在被各类人士推向世界，发扬光大。其实，其他国家也有各种类型的功夫，近年来，欧美国家，日本等地都流行练习巴西柔术，巴西柔术是一种近身地面格斗术，美国，每年都有一些柔术爱好者参加的格斗塞，巴西柔术还走上了世锦赛的舞台，那巴西柔术为什么这么可怕？巴西柔术段位怎么考呢？今天我们一起来了解一下。
 
 
 
巴西柔术
 
巴西柔术为什么这么可怕？
 
巴西柔术是为了置对方于死地进行的一种格斗，所以比较凶狠，柔术是贴身格斗，其实是互相缠在一起，较量对方的技巧和力量，柔术用的是反关节技能，在平时的练习中如果没有把握好度，就容易受伤，格斗时一旦被对方缠上，就不容易脱身了，所以，尽量要在对方没有近身之前将他KO。
 
 
 
柔术练习者
 
巴西柔术段位怎么考
 
巴西柔术分很多个等级，等级依次是白带，蓝带，紫带，粽带，黑带，红带，黑带中还有10个段位，只有升到黑带10段时才能够获得红腰带。也就到了最顶级了。巴西柔术升带不只是通过考试，白带是学习基本知识，动作到位，基本功扎实，就可以考核通过，教你的师父就会给你白带，也有的时候是师父在练习过程中觉得你练习的可以了，就会给你升，其他的也是这种情况。
 
 
 
巴西柔术黑带获得者

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下面这些关于巴西柔术的注意事项，你应该懂，并要能够运用到实际。这是对巴西柔术文化、格斗精神的一种基本尊重。

　　学巴西柔术注意事项一、保持清洁

　　道服和其它任何穿着都应保持清洁干燥。应该经常洗澡，保持头发清洁。任何人肯定都不想闻到令人恶心的味道。记着只有这样才能和伙伴们近身训练。

　　学巴西柔术注意事项二、剪短指甲

　　大家肯定都不想划伤别人。确保剪短手足指甲，并记得将指甲剪随身放在训练包里。

　　学巴西柔术注意事项三、处理好伤口

　　狂犬病、蠕虫、吸血鬼疾病，天知道这些会从谁的血液中抓到自己身上来。保护好既有的伤口不受感染，要么就赶紧离开垫子。

　　学巴西柔术注意事项四、洗净双足拒绝脚气

　　奶酪、面包屑、面霜都是好东西，但仅限制在街对面的小店里，而不是出现在自己的脸上，或经由别人的身体的某一部分弄到自己的脸上。来道馆时带上拖鞋，不要赤足到处走动。上垫子之前一定要洗净双足，使用消毒水浸泡，并擦拭干爽。

　　学巴西柔术注意事项五、抵制口臭

　　训练前别吃大蒜之类的东西，否则想绞晕对练都不用碰触他。空腹训练之后再填饱点可能感觉更好。

　　学巴西柔术注意事项六、卸下配饰

　　手表、戒指、项链、耳坠等配饰都能够轻易挂住道服，从而发生意想不到的危险。训练前必须统统摘掉。

　　学巴西柔术注意事项七、脱鞋浴足后上垫

　　道馆在保持垫子清洁方面付出了很大努力。鞋底是不干净的，即便是鞋底沾染的很小的尘沙也很容易将垫子搞坏。在某些训练中应该穿摔跤鞋，但是摔跤鞋要是穿到了大街上那就不再是摔跤鞋了。

　　学巴西柔术注意事项八、整一套合适的装备

　　如果道馆里仅有一个人没有道服，那他就应该买一套了。否则这个人将无法学习和其他人一起揉的动作。如果这个人没有道服，那就应该更加礼让，不要试图束扎道服去绞训练伙伴。在别人用道服绞或控制他的时候更不该惊讶，毕竟，这个人缺少了一个装备。这个人如果真的没有道服，那就赶紧在道馆买一套吧。

　　学巴西柔术注意事项九、别穿脏道服

　　每次训练后都应该将巴西柔术训练道服清洗干净，没人愿意在训练的时候嗅到对方的体味。

　　学巴西柔术注意事项十、别穿烂道服

　　的确，用功练习是非常好的，但是看看自己比一下，找寻一下优点，对了，就是这样，要干净整齐。

　　学巴西柔术注意事项十一、别穿湿道服

　　一身干净硬挺的道服一如清新整洁的内心，训练前别把自己整得跟刚浇过冰桶一样。

　　学巴西柔术注意事项十二、穿一套合身的道服

　　除非有一夜能长成的人，否则没有理由穿着不合身的道服，这也包括长短不合适的腰带。因此，换好道服腰带，确保公平开揉。

　　学巴西柔术注意事项十三、集中注意力

　　在导师讲解技巧的时候自顾旁骛或交头接耳是很粗鄙的行为，不要期待导师会为这种学生再多教哪怕一遍。道馆不是学制学校，如果来这里的人无视导师，那他们可能会将这种学生先绞晕一会。

　　别问导师一堆“如果…”的问题你，或质疑这技术怎么就被轻易地破解了。

　　学巴西柔术注意事项十四、照着做

　　看过技术动作演示之后就要照着做，别停！等导师说OK的时候再停下来休息。别才做了两三次技术动作就觉得哦了，要继续思考做的不到位的地方。每个技术动作都要花长时间去领会，即使一晚上只学一个动作，也将能体会到很多巴西柔术的技术思想。

　　学巴西柔术注意事项十五、关心训练伙伴

　　巴西柔术有时候会有危险，对练的双方应该互相尊重并时刻注意对方的安全。如果一方几乎要迫使对方拍了，那么就要放慢节奏，给对方时间去拍。在控制并快要降服对方的时候注意要慢慢地用力，此时的对方应该拍了，但是用力的一方一定要给对方时间去反应。

　　同时还要注意周围的环境。不要揉到别人的范围内去，也不要揉出了垫子的范围。

　　训练中不小心碰疼了对练的膝盖或手肘时要立刻道歉，并减慢动作的节奏。

　　学巴西柔术注意事项十六、病了就待在家里

　　或许垫子上有个病人是将所有来训练的人都整病最好的方法。朋友们总会时常想念道馆、工作和花在垫子上的时光。即便离开垫子一小会儿也不会有所伤害，同伴们反倒会由此感谢自己将病菌控制在了自身范围之内。若是控制不了流鼻涕之类的，估计在训练伙伴中应该没人愿意互相交换体液，所以生病了就赶紧回家休息吧，康复之后的训练会更好。

　　学巴西柔术注意事项十七、有能力就帮助对练伙伴

　　如果有人持续出错就要告诉他。别仗着自己的优势总让人家一遍遍地因为同样的错误拍垫子。找个技术成熟的人来讲解一下，或许大家都能从中受益。将对手的防御能力训练得越好，自己的进攻能力才会更加进步。

　　学巴西柔术注意事项十八、刻苦练习

　　没必要在垫子上逞强，团队只尊重那些刻苦练习的人。特别累的时候别抱怨，鼓励自己，放轻松，把握自己的极限。

　　学巴西柔术注意事项十九、别吹自己打败了谁谁谁

　　训练场不是格斗场，对打练习甚至都不会是对等条件下的。想象一下一个滚了半小时的人和一个才上来的人对练，后者将前者降服了而欢呼雀跃！人都喜欢和技术好的同伴揉，觉得和新生揉太容易了。别和人打赌说自己把谁谁降服了，即便那谁谁曾经无敌，否则在下一次揉时这种情况就可能发生在自己身上了。

　　学巴西柔术注意事项二十、学习要跟对人

　　别听了谁说哪里有人会练就跑去跟风。你知道他的传承吗？你知道他有资格教你吗？你知道他自己就做的很标准吗？

　　学巴西柔术注意事项二一、学无止境

　　别说自己学了多久多久了。你还没勒上黑带吧。永远不要骄傲翘尾巴，不要试图挑战比自己段位高的同伴。踏踏实实地接受训练，安安心心地接受被虐。

　　学巴西柔术注意事项二二、保持积极的心态

　　能够长期训练巴西柔术的诀窍在于取乐其间，所以要尽情享受在垫子上的时光。在拍垫后别疯狂滴一味只想着复仇，要微笑着继续训练。要赞扬那些值得赞扬的，鼓励那些需要指导的同伴。

大多数的武术有段位系统或类似的等级系统，学生以此可以评估自己的技术水平发展。巴西柔术，源自前田的传授，沿用了日本的段位系统。段位从白带开始，经蓝带、紫带、棕带、黑带和各种段位的黑带，直到红带。影响和名声达到巴西柔术顶端的人才配得上红带。与其他武术相比，巴西柔术的段位相对较少。大多数武术有不同的等级及相应的色带，以便人们能有中间段位，例如，橙带。丰富的段位使学生有不断进步的感觉，因为他们常被授予新的段位。相反的，巴西柔术的学生大多一定要忍受多年以后还是同一段位的窘境。晋升为紫带都很难，因而黑带是真正的精英人物。

巴西柔树的段位系统与其他的不同之处是，它的极端随意性：没有精确的，公认的规则体系来决定谁是蓝带，谁是紫带等等。部分的原因是在巴西柔术中，完全缺少形式或套路（kata，提前安排好的，设计的包含理想化的一系列的动作组合，典型的踢打、锁和表演般技术的组合）。大多数武术把很大的重心放在学习这些套路，即“型”。当人们学了一套型后，这常被视为进步的标识，说明学生已经准备好了晋级。人们会根据学生所知的招数划分段位。这种方法是很不准确的。人们常发现，紫带知道的几乎跟黑带一样多---只是不能运用好所知，或不能组合好，或不知正确的时机。还有，有些斗士能把很少的招式运用的出神入化，在任何情况下他们都能。而有些斗士尽管知道很多却一招也用不好，前者应该比后者段位低吗？一个更客观的方法是检验格斗技术，如果在缠斗中一位斗士一直都能打败另一位，这也许是他配得上更高段位的有力证据。然而事情没这么简单，如果他更重，更强壮，并且这是他获胜的唯一原因，这该怎么办？如果他在技术上处于下风，这该怎么办？你可以看到，提供一个供段位评级用的标准并不是易事。相反，巴西柔术极度的随意性能反映学生真正的段位水平，明确的规则却不能。我们最多能做的是提供很通用的标准。一个有经验的教练会在个人的决定中考虑进很多因素，例如学生的体型和力量，技术和知识深度，实战训练和比赛中的运用能力，在校内和校外同其他段位的学生相比如何，教学能力等等。总的说来，巴西柔术对晋级持保守态度，因为它主要是一种格斗术，这是直接的反映。如果他们不能打好，给某人晋级到高段位是讲不通的。毕竟，如果一个高段位的斗士常常被打败，这是学校不好的反映。所以，巴西柔术段位系统的两大特点是它的随意性和保守性。介绍完这个，我们现在可以说一点实际运用的评定过程。

本书提供了段位评定所需的指导方针，这只是能提供粗略的指导，授予段位的最低要求。事实是，没有什么能替代在一所合格的学校里，在一位有经验的教练门下训练。人们可能会牢记本书提供的蓝带水平的所有技术，甚至同朋友一起练习过，然后去巴西柔术学校，却被校里的白带完胜！正真掌握被教的技术，一个人不但要学会基本动作，还要在全力反抗的对手身上练习这些动作。功力不仅来自于书本，还来自于苦练所花费的时间。通过与其他练习者训练和比赛，在比赛中注意比较，你会真正有水平提高的感觉。然而，对于当地没有好的学校，或是寻求通用评级过程指导的人，这里还是有一个粗略的指导。

白带

白带到蓝带

在所有的段位中，这是争议最少的。从这一步到蓝带是漫长道路的开始。白带往往迷恋技术，希望尽可能多学技术，比同学做的都好。这是正确的态度，然而，事实是，升到蓝带不仅是获得一系列技术的事。大家一定要记住，巴西柔术不仅是技术，而是贯穿全盘策略的技术。巴西柔术最基本的通用策略可以简单描述如下：

人们把对手摔倒在地，在地面他能被轻易控制，然后寻求支配位置。从这个支配位置，柔术斗士能以最有效的方式-----一终结技术结束战斗。巴西柔术的所有招式都贯穿着这个简单的策略。蓝带就是把策略铭记在心的人，在训练中尽力遵守策略的人，在学习中以通用策略制导技术运用的人。基本策略贯穿全部的段位，意识到这些是重要的；段位的差别只是反映了用以用以实施策略的技术专长和准确度的提高。也就是说蓝带的本质在于，除了能对高水平的对手-----其他已经被评为蓝带的人，施用技术的专长外，还能贯彻这个策略。

在本书中，我们会提供一些一般被认为适合蓝带水平的招法。在训练和自卫的情况下，刻苦的初级学生能以这些动作贯彻全盘策略。因为我们在前面已经描述了巴西柔术背后的通用策略，我们知道，蓝带至少需要摔倒对手的技术，从不利位置解脱的技术，获得并保住优势位置的技术，一旦稳获优势位置，有效终结对手的技术。这正是本书试图提供的，一定要牢记，这些技术要与蓝带水平的人练习。

最低技术要求

自卫技术 5

投摔技 1

防守破解技 1

降伏技 3

扫摔 2

解脱技 2

组合攻击 1

蓝带

蓝带到紫带

常听说，紫带是巴西柔术练习者一定要爬过的第一个真正的障碍。这基本上是真的，这是最耗费时间的一个段位。一般来说，在巴西柔术中获得紫带所耗费的时间与其他武术中获得黑带所用的时间相同（需大约4到5年的艰苦训练）。一旦学生获得紫带，意味着他已经掌握了大部分的技术知识，并找出了合适自身条件的个人技术。随着蓝带学生的进步，学到更多的技术，他开始处于轻松对付缺少经验的蓝带学生的水平。他的技术知识水平要比他人更高。这使他能轻轻松自如地洞察先机，并自如应对。因为他同高水平的对手搏斗，他一定会比典型的蓝带运用更多的招法。还有，他们必须以更准确的形式施招。

除了这些变化外，在风格上也有变化。与蓝带相比，自带运用组合动作更容易。当对手拼命反抗时，紫带不会继续勉强运用预定技术，而是会转向另一个技术----以更轻松的补充技术完成打斗。使他能如此的原因是更深入的技术知识。在本书中，我们会尽力展示蓝带中能加入多少种新技术，这样，经过刻苦的训练，他晋升到下一段位。一些公认的紫带应具有的技术被选出，在以后演示。当这些技术与蓝带原有技术组合后，再进行不断的练习，成为缠斗训练一部分后，学生就能晋升到紫带。

紫带

最低技术要求

自卫技术 5

投摔技 1

防守破解技 1

降伏技 3

扫摔 3

解脱技 1

组合攻击 1

左一为棕带

棕带

棕带是真正精级别的开始，一般达到这个级别需要五六年的刻苦训练。你可能会问，如果紫带水平意味着技术知识，黑带水平意味着技术和实践知识，那棕带意味着什么？棕带真是一个中间阶段。它是紫带和黑带间的桥梁。通常，它标志着学生在教授初学者技术方面迈出了第一步。除了更强的实战能力外，棕带应该有更深的技术知识。处在更普通的段位，如果学生在自由对摔和比赛中，常能战胜其他紫带，这是他应该晋升的有力证据。所以棕带水平的主要作用是为黑带提供一个平缓的过渡。当然，棕带比低段位运用更多的技术---这是他长时间训练的结果。其中一些招法是高水平的，所有的招法用起来都要干脆利落，配的上棕带的高水平。被认为代表棕带水平的一系列招法如下。

最低技术要求

自卫技术 5

投摔技 1

防守破解技 1

降伏技 3

扫摔 1

解脱技 1

组合攻击 2

黑带

黑带

在几乎所有的武术中，黑带是达到最高水平的标识。巴西柔术也不例外。等到学生获得黑带时，他们的技术知识和技巧都已达到最高水平。另外，他们的技术深度使他们成为完全合格的教师，不仅知道如何运用招式，黑带还应知道为什么这种招起作用。也就是说，他理解招数背后的生理学原理，人体运动学原理，身体控制和机械原理。更精深的知识使他成为比只会讲招数的人优秀的多的教师。另外，这些知识使他能创造出新的招数和组合，发展出更个人化的柔术。

柔术永无止境，看到这一点很重要。尽管黑带代表着最高级的常见段位（黑带之中也有分级，此处我们不在深究），这并不意味着可以停止学习，在任何时候都有更多的东西要学。实际上，新技术一直在涌现，专注的学生会一往无前，每经过一个段位都有清晰的“感觉”。当你同黑带缠斗时，感觉他们技术是放松的，动作是流畅的，招数是极其准确的。下面列出的是被认为黑带水平的招数。

最低技术要求

自卫技术 1

投摔技 1

防守破解技 1

降伏技 2

扫摔 1

解脱技 1

组合攻击 2

更多关于段位

当有人考虑巴西柔术的晋级问题时，很明显，四大独立的部分一定要考虑在内。首先是策略部分。这指的是巴西柔术中不朽的全盘比赛策略。我们已经知道这包括把对手摔倒在地，使他能被轻易控制，然后获得并保持住有利位置，从此你能以有效的终结控制技术快速结束战斗。这个策略贯穿于各个段位。策略只有这些一旦学会就完成了，不可能再有所提高。进步是真正由剩下的三部分成就的。第一是技术部分。随着学生训练的深入，他会学到越来越多的技术，不断丰富它的缠斗词汇，他才能够发言。此外，训练提高了另一部分---实战部分。这是指学生在训练、比赛、自卫中运用技术并起效的能力。知道技术是一回事，在巨大压力下，运用技术并起效是另一回事。

最后部分在巴西柔书中从未被重视过，这就是强身部分。随着学生训练的深入，他的身体会慢慢适应压力。尽管白带的训练就很快让你疲惫不堪，更高段位连续训练数小时并少有休息，也令人身心交瘁。不错，这主要是由于高级的技术，但是不可否认，缠斗对体力的要求是苛刻的。长期的联系明显能强身健体。