精力旺盛的女孩子有哪些特点：

1、饮食上

吃的食物种类比较多，不偏食、不挑食，蔬菜、肉类、瓜果、坚果等均衡摄入，这就会让身体不会因为营养的流失而感受到困扰。

2、运动上

一个星期的运动，要维持在5个小时以上，足够的运动时间才能够让身体保持在最佳的状态。

3、睡眠上

睡眠时间要维持8个小时左右，这样身体的状态才能够相对的稳定，不容易受到亚健康等问题的纠缠。

4、爱笑

女生遇到的烦恼，是要比男生多很多的。除了工作之外的烦恼，还会有生养孩子带来的烦恼，还有婆媳烦恼。如果不能微笑面对，整天都愁眉苦脸的，那是会给身体带来不好的影响的。

12个秘诀让你精力充沛：

1、早上起床锻炼5分钟

2、每天5000-10000步，保护心血管

3、每晚睡足8小时以上

4、不渴也要喝水

5、控制饮酒

6、天天吃早餐

7、找一个朋友一起做运动

8、吃一点让大脑保持清醒的东西

9、多和积极向上的人在一起

10、选择小一号的菜盘

11、调低暖气温度

12、站起来打电话、倒水、扔垃圾

一般一个人在什么年龄段精力最旺盛？这个问题也没有一个准确的答案，也没有什么特别权威的研究，但是通常认为16-35岁是人一生中精力最旺盛的时候，对应的分别是少年、青年和壮年。

我觉得我自己精力最旺盛的还是高中、大学时代和研究生时代（16-26岁）

高中、大学那个时候，真的是感觉有用不完的精力。打篮球可以打一下午，大汗淋漓，洗个澡之后又可以接着继续看书复习，一点都不困。跑步五公里也是轻轻松松。一天忙累了，只要睡一觉起来，又感觉精力满满。吃东西也是狼吞虎咽，晚上还要吃宵夜，虽然饿的快，吃得多，但是体型保持得还非常好，一点都不胖。做什么事情头脑也非常清醒。熬夜打游戏可以熬通宵，第二天也没有什么不舒服。脑海里有无数的想法，有无数对未来生活的憧憬和不切实际的幻想。

我觉得这就是精力旺盛的样子。

哎，现在已经奔四了，感觉精力真的是大不如前。体型也不好了，吃的东西少了，结果体重还往上增加了。睡觉也睡不香，最近还总是早醒。下午打一个篮球回来，晚上就真的没有办法集中精力看书、学习和搞研究了，体力消耗过大，注意力无法集中。另外跑步的距离也缩短到了最多3公里。

哎，年轻真好

24岁，每晚等老婆下班一起睡，老婆是在广州做衣服的，零晨三点下班，还要打一炮再睡，6，30起来坐车去20公里上班，联接半年是这样的

昨晚性生活三次第二天早上还可以跑个21公里。这样算精力旺盛吗？

18-22岁精力最旺盛，也是青草地长得正茂盛的时期。

喝酒两三斤不醉，打麻将三四天不睡，泡女人四五个不累，16岁～25岁。

06年世界杯，骗女朋友说是去开房看足球，后面战斗结束打开电视的时候球赛已经打完了

我最牛逼的时候，是上大学那会，一夜不带停的！是学习。

我是农村男孩 在我20岁那年最疯狂的一次是在厕所3个小时！！然后还去挑了十几担水！

精力旺盛在男性看来就是身体好、年轻的代名词。

男性在什么年龄段精力最旺盛？

人生按照年龄段来划分的话，分为幼年，青年，中年和老年。男性一般在青年时期精力最旺盛，大概就是18-35岁这个年龄段，身体最健康，抵抗力最强。

精力旺盛有哪些表现呢？

1、精神好，能熬夜

如果在工作后通过休息能很快恢复精力，说明精力还是比较旺盛的；而且精力旺盛的人是比较能熬夜的，熬夜后第二天依然有精力好好工作或者休息一段时间就能很快让精力得到补充。

2、夫妻生活时间较长

如果男性精力较旺盛，就能在夫妻生活的时候维持较长的时间，能更好地让对方得到满足。反之如果容易，夫妻生活时间就会较短，这多数和男性精力不旺盛有很大关系。

3、尿液清澈

大部分男性都有睡醒后小便的习惯，这时候可以观察一下自己的尿液，如果尿液颜色比较清澈透明，说明肾脏比较健康，质量比较好。

4、体毛浓密

体毛的浓密程度和雄激素水平有很大关系，所以男性体毛浓密，说明体内雄激素水平较高，这类男性通常精力较好，体格也比较健壮。

5、不怕冷

新陈代谢能力比较好的话，肾气就会比较足，精力就会比较好，抗寒能力也会更好。

十四如鼠，二十如狮，三十如狼，四十如虎，五十而知足！