早死早超生指的是一种消极的生活态度，这种消极是不可取的。现代社会节奏太快，人们的生活压力很大，如果出现负面情绪，应该及时进行自我调整。调整情绪的方法有很多，例如书信记录、口头倾诉、行为宣泄、睡觉、听音乐等。如果感到压力过大，无法自我调节了，应该及时就医，寻求心理疏导。