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颠排球的技巧(颠排球的技巧和训练方法视频)

发布时间:2022-04-13 17:45:44   作者:追梦抓梦   来源:网友上传   我要投稿

颠排球想要球不偏,首先要保证姿势正确。正确的姿势是:手臂要伸直,两手握住,手腕最好下压。之所以说手腕最好下压,是因为手腕下压可以让小臂前部的骨头外翻形成一个平面,用这个平面去颠球。

拇指应该齐平,然后伸直手臂并向下按压手腕以使手臂自然地夹紧。击球时,距离手腕5-10厘米。

颠球的时候,不论是向空中颠球还是对着墙颠球,都不要用挥臂的力量去颠。记住一点:手臂和肩膀有小的动作是为了调整接球角度的,不是发力的。

正确的发力方法是:先屈膝,再伸展,利用这个力量去发力。整个发力的过程是自下而上的,只有这样发的力才稳。

如果以上所说的都做到了,球还是偏,原因可能有以下几个:

第一个原因是颠球的部位不对,至于正确的颠球部位上文已经说了。

第二个原因是小臂没夹紧。小臂没夹紧同样会导致球发生偏移。

第三个原因是可能挥臂了。关于这一点上文也已经说明了。

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