泡脚木桶的高度为40~50厘米是比较合适的。泡脚时，水位线的高度大多需要在脚踝关节上四指的位置，这是因为在这个地方有一个三阴交，三阴交是肝、脾、肾三者经脉交汇处，泡到这个穴位，才会对于肝脾肾起保健作用。

当木桶的高度为40~50厘米左右时，可以保证有充足的水位线，不仅可以泡到三阴交的穴位，而且能够泡到小腿，能够很好的促进下肢血液循环，并且对于小腿的很多穴位有按摩刺激作用，极大的提高了足浴效果。

泡脚注意事项：

饭后不宜马上泡脚。由于饭后胃部的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位，容易出现消化不良的症状。

泡脚不要看书。看书需要集中精力，脑部要集中供血，使得脚部对温度感知较差，容易降低泡脚的效果。

泡完脚不要马上睡觉。睡前泡个脚也是很多人的选择，泡完脚后我们都会认为身体暖了，直接盖上被子睡觉更能保暖，但在泡脚后，温度并未完全到达全身，立即睡觉会影响泡脚的效果，建议泡完脚后对脚部、小腿做一些简单易行的按摩，让热量传到全身，这样睡觉会更加温暖。