吃石榴要不要吐籽：

这就要看你自己的喜好了，还有就是看你的肠胃是否可以接受。

石榴分为两种，一种是软籽的，一种是硬籽的。软籽是最近几年才出现的，果籽是软的，是可以直接咀嚼到吃的。石榴籽里面也是有很多的蛋白质、脂肪、纤维素等营养物质的，就是吃了之后，不容易消化，肠胃不好的人最好是不要吃，以免增加肠胃的负担，可能会造成便秘。

石榴籽虽然是有营养的，但是他的营养价值可不是想象中那么的丰富，而且口感也不大怎么好，吃籽吃多了是会影响吃石榴的体验的。老人和小孩可千万不要吃，容易引起消化不良。

经期吃石榴会止血吗:

石榴真有止血作用。

来月经的时候，还是可以少量的吃一点石榴的，石榴的矿物质以及维生素C的含量，可是比苹果还多的，对身体是很有好处的。

不过，一定要注意量，不能贪吃，贪吃会影响月经量。选择石榴选择中等大小的就可以了，吃半个或者是1个就可以了，吃太多对身体就不好了。

虽然说石榴的营养价值是很丰富的，如果本身的消化就不太好，那还是要少吃。有便秘、尿道炎、糖尿病的人还是要慎吃。

很多人爱吃石榴，真不知道好吃在哪？

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谢谢您的邀请。吃这个可以不吐籽，但也根据个人喜好。反正我吃石榴从来不吐籽。

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吃石榴要吐籽吗？

吃石榴可以吐籽，也可以连籽一起吃下去。

石榴味甘、酸涩，性温，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、消滞驱虫、收敛固涩、止泻止血、止咳之效。石榴营养丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、花青素、钾、镁等营养物质。石榴籽也有很高的药用价值，石榴籽味酸、甘，性温，具有温中健胃之效，临床常用于缓解食欲不振、胃寒疼痛、胃胀满、消化不良、泄泻等不适。

石榴籽是可以吃的，它含有维生素C及丰富的原花青素等，具有很强的抗氧化性，有美容、延缓衰老、预防动脉硬化，预防心血管疾病，保护视力的功效。石榴籽口感不佳，也不容易消化，因此最好不要多吃，尤其是消化功能较差的人。但一般少量吃没有明显伤害，可以直接在吃石榴时连籽一起吃下去，也可以把石榴带籽打磨成汁饮用。

本内容由首都医科大学宣武医院 营养科 副主任医师 李缨审核

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吃石榴籽可以助消化。

对我这种消化不是很好的人，石榴就是长在树上的健胃消食片。石榴时节，最大的消遣就是午后拿个石榴，慢慢剥、细细嚼、消消食。

有人会纠结“吃石榴要不要吞籽”，其实不必如此。

连籽吃石榴，它所含的膳食纤维和维生素群可以达到消食的目的，但口感可能不太好。

不吃石榴籽也没关系，毕竟石榴籽太硬，口感也不够好。

石榴汁液里的维C和多酚物质同样利于健康，没必要逼自己非要吃石榴籽。吃东西嘛，自己的感受体验还是很重要的。

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先说结论：

石榴籽能吃，但是吃硬籽石榴，如果不能把籽嚼碎，非但不能消化吸收，吃多了反而还加重胃的负担。

吃软籽石榴可以不吐籽，比如：突尼斯软籽石榴。

虽然有营养师会说：

石榴籽也是可以吃的，它含有人6体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

但是也要考虑硬得像石头一样的石榴籽，能不能在胃里消化吸收。

不能吸收也只是在身体里转一圈又出来了[笑哭]

不然，为什么补钙不直接吃石头？为什么补铁不直接吃钉子？

主要是没办法消化，另外就是不能吸收，铁钉属于高价铁，而能被人体吸收的只有二价铁。

而且，大量食用硬的石榴籽，反而加重了消化道的负担。

不同果园的突尼斯软籽石榴，籽的软度也是不一样的。

籽的软度，决定了软籽石榴的口感。

所有的软籽石榴，都是可以用指甲掐断的，

但是吃起来的软度，还是差别很大。

有些是指甲稍微一掐就断了，这种吃起来就很软，没啥残渣感。

有些得用力一点，这种肯定比硬籽石榴软很多，但吃起来还是觉得不够软，残渣感明显。

软籽石榴籽的软度影响因素：

1、石榴籽在果实发育后期，硬度达到最大；

到果实成熟时期，硬度又会下降。

2、在一定树龄范围内，籽硬度随着树龄的增大而减小。

也就是树越老，籽越软。

3、不同土壤及肥料对籽硬度也有影响。

红壤种植的果实籽硬度较小，使用磷肥能降低籽的硬度。

所以，软籽石榴籽的软度，与采摘时期、果树树龄、土壤、施肥、种植水平都有关系。

要找到靠谱的果园，才能买到最好吃的突尼斯软籽石榴。

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查看一下医学书，人和狗都不能吃水果的核与籽粒。真是不看不知道一看吓一跳！

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每个人爱好不同

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吃石榴最好是不吐籽，因为石榴籽含有维生素E

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石榴颗粒映红饱满，清甜多汁，唯一就是大家习惯性的吐籽好麻烦，最近刚刚买了一箱云南的石榴，才20元1大箱6斤，还包邮，太划算了，不知是不是当地水果已经多到烂掉的程度，才会这么处理，因为邮费也是很贵的，大概10多元，还有石榴的成本，可想而知，果农根本不挣钱。这个石榴也是相当好吃很甜的，让我们这些不爱吃石榴的人都爱上了呢，还要再买一箱。

上个图片看看：

吃石榴需要不需要吐籽？

营养专家指出， 石榴籽有大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老 引起的疾病，维生素C可以美白，现在我们很多女性的面膜和精华液都是由石榴汁提炼的。

所以可以得知，石榴籽其实是有益的一种物质，吃下去也是有好处的，但主要是口感不好，咽下去很困难，这也是大多数人吐籽的原因，但大千世界无奇不有，已经有人开始石榴籽磨粉啦，这个真的无话可说，哈哈，又有益健康又能有好的口感，两全其美。

我在尝试吃石榴的时候也用了榨汁机榨取石榴汁，可惜失败了

因为石榴榨汁，石榴籽也被打碎啦，颗粒状的在水杯里，口感很粗糙，还不如人工吐籽来的完整有趣。

综上所说，吃石榴吐籽不吐籽，看个人啦，看是需要口感好，还是需要营养，有条件的人，建议可以买石榴粉末，也是很不错的选择。

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石榴基本分为两大类1软籽石榴，2硬籽石榴。软籽石榴他的籽软但是还是有籽的，硬籽石榴呢籽稍微硬一点，但是呢不管是软籽和硬籽石榴我都不建议大家把籽吃下去，如果连籽一起吃下去可能会对胃造成损伤使得消化系统出现症状！

导语：吃石榴究竟要不要吐籽？不知道的太亏了！赶紧告诉身边人吧！石榴，作为一种水果，并且是一种季节性特征特别明显的水果，因为其酸酸甜甜的口感，受到很多人的喜欢。

所以，一到石榴成熟的季节，石榴就会成为一种抢手的水果。但是，有这样一个问题，吃石榴的时候，究竟要不要吐籽呢？

其实，最好是不要吐籽，因为石榴籽的营养价值相当的高，比如，它有美容的好效果，还能够助消化，还能够消炎固牙防治口臭，所以，下次吃石榴的时候别吐籽了。而且可以试试自己炮制石榴酒，下面是做法~

石榴酒

By 青柠食记

配料：

石榴 200克、白酒 200克、冰糖 80克、电子秤 1个、手套 1双

步骤1.准备石榴，软籽，硬籽都行。

步骤2.去掉石榴外皮

步骤3.准备一次性手套和一个干净的无油无水的碗。 把石榴都剥出来放入大碗中。

步骤4.装石榴的容器最好选择玻璃的，放锅里煮，消毒杀菌。

步骤5.开始酿酒！准备一瓶白酒，最好用35度以上的清香型。我用的50度的二锅头。

步骤6.我选用的是碎的黄冰糖。因为瓶子口比较小。大块的冰糖放不进去。

步骤7.准备一个电子秤，称出石榴的重量。 石榴：酒：冰糖=1：1：0.4~0.6

步骤8.用200克石榴，放200克白酒，80克冰糖。 这个石榴比较甜。

步骤9.按着这个比例做就可以了！ 密封3个月后开封！ 我这个瓶子比较小，后来换个大的装了，不然酿酒产生气体容易炸裂！

烹饪小贴士：

如何挑选石榴？

1、看颜色
市场上常见的石榴颜色无非就红黄绿三种，然后大部分人认为红石榴就是最好吃的，但其实往往不是这样，石榴的品种有很多，不同的品种味道也就不同，有的品种可能是红石榴会好吃一点，但更多情况黄石榴会比红石榴更加香甜可口，
2、看外表
大部分人在买石榴的时候除了喜欢选颜色较红的石榴以外，还喜欢选外表圆润的石榴，很少会去选购外表略方的石榴，但其实圆形的石榴的皮一般会比较厚，而略方的石榴皮反而会薄一点，大家下次再挑选石榴的时候不妨买上一两个就知道了！
3、看石榴底部裂口
每一个石榴的底部都会有一个裂口，越是成熟的石榴他的裂口就会就会越开，这种石榴往往都是水分充足，而一般没有成熟的石榴，他的裂口就会越闭合，甚至完全没有张开，这种石榴的味道往往会让人难以下嘴，要想买到好石榴，这一步一定不能忘！

你吃过石榴籽吗？

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