公主抱的基本力量要求：

1、男生在公主抱的时候，要控制好自己的面部肌肉群，抱的时候，脸部表情要自然放松，要有云淡风轻的感觉，不要皱眉，也不要龇牙咧嘴的。还要配合来一句：原来这么轻松啊！

2、要公主抱女生，这还是需要真正的实力的，平时还是要刻意的训练一下自己的腰部、手臂、胸肌还有就是大腿肌，搭配上杠铃做一些力量上的训练。毕竟是很柔弱的女生，体重也是有80多斤的。要云淡风轻的公主抱，做相关的训练还是非常有必要的。

男生会对什么人公主抱：

这就要看男生是什么样的人了。

1、有些男人就觉得女生只要长得不是恐龙，女生自己也不介意，那男生就会公主抱。

2、公主抱一般是在人少的地方才会这样做，公众场合抱，如果女生不喜欢，那就是丢脸丢到家了。如果不确定女生的想法，还是不要轻举妄动比较好。

3、公主抱，这是要讲究气氛的，在合适的气氛中，对男女都是一种享受。当然对于内向的男生来说，有人看到自己公主抱，是会害羞的。

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第一：女演员一般都比较轻，公主抱绝大多数都是实拍！

遇到这样的戏，我的看到的情况，百分之九十都是实拍，也就是男演员真的抱起女演员。实际上，公主抱并没有多难，整体来讲，中国男演员大都180左右，女演员160上下，而且在当下以瘦为美的今天，女演员也就几十斤，男演员抱起女演员并不费太多力气的！

第二：少部分镜头多次拍摄，后期剪辑合成。

我们看公主抱的剧情，其实大部分时间并不长，几十秒，最长的也不会超过一分钟，所以一般男演员都不会有什么问题。当然如果实在是累了，也有解决的办法，那就是分多次拍摄，后期剪辑合成！

第三：借位拍摄或者借助外部支撑力量拍摄！

我们如果仔细看，电视剧中公主抱镜头大部分都是只拍上半身，那是因为很有可能并不是真的“公主抱”，而且用了借位或者借助外部道具在支撑。

这种借位在影视拍摄过程中是最常见的一种表现方式！

影视剧拍摄，经过这么多年的发展，各种拍摄方法都有。永远相信实践出真知，拍摄多了，方法就出来了！

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那就来个任嘉伦公主抱不完全合集吧，哈哈哈哈哈哈哈！

陆大人第一次吃醋吧，口嫌体正直，前一秒赶人家走，后一秒，滋滋滋，抱起就跑。

陆绎抢亲！最带感！

同样是受伤，你还记得第一次是怎么给人扔马背上了吗，哈哈哈哈哈哈哈哈！

抱的好唯美，可惜没看到……

我冲哥实惨。

哥哥说：抱甘蔗和抱女演员是一样的，哈哈哈哈哈哈哈，不愧是你！

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公主抱场景大多出现在偶像剧里面，要想抱得好看抱得轻松，有两个决定因素。为了方便比较，我用国民男神钟汉良一人来进行说明。

一、男女主身高体重差。在今年钟汉良和谭松韵合作的一部剧里，有好几个公主抱场景。首先是下马公主抱。从动图我们可以看出，钟汉良直接把谭松韵从马上抱下来，动作一气呵成，男友力max。

第二处是直接从地上拦腰抱，也完全没有任何借力，简直事霸总本总！

第三处是公主抱流星步（我取的名儿）。

还有一处是谭松韵装睡，钟汉良抱着她放到床上，也非常唯美，可惜找不到动图。钟汉良抱谭松韵，之所以这么轻松，与两人的身高体重差是分不开的。钟汉良百度身高183，体重70kg，谭松韵百度身高162，与钟汉良相差21cm，体重42kg，与钟汉良相差28kg。

二、公主抱轻松不轻松，姿势很重要。同样是钟汉良的公主抱女主角李小冉，百度身高168cm，体重48cm，与谭松韵差别不是很大。在剧中，有一幕钟汉良跪着将李小冉从地上抱起来的戏。这个动作想想就知道有多难。钟汉良试了几次都抱不起来 ，最后是工作人员从背后使劲儿拽钟汉良的皮带才抱起来的。

最后，有些实在完不成的公主抱动作，一般会分成举个步骤拍然后剪辑在一起。有的会在女演员身下垫上木箱之类的，然后只拍上面，这样看起来也会很轻松。

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其实电视剧都是经过后期剪辑合成的，很多东西都不能当真。不过男演员公主抱女演员当然会有真的，但是也会有一些是借助外力完成的，下面我来跟大家一起分析一下！吊威亚的方式！

从上面这张图中可以看出，女演员身上时挂有威亚的，这样男演员在拍摄公主抱的时候就会非常轻松了，只需要双手假装抱着女演员即可，几乎不用使劲。这也是拍摄公主抱最省力气的方法。可能有点人质疑：威亚那么明显的线怎么办？其实这些都不用担心，如今的后期制作已经非常强大，别说抹除一根小小的线，就算是一座山也能给你移掉！

用箱子助力拍摄！

在《楚乔传》当中，林更新和赵丽颖经常有公主抱的戏份，看到这个幕后花絮，你就知道其实强壮高大如林更新也会觉得瘦小的赵丽颖重，哈哈。

据《楚乔传》的工作人员透露，当时在拍摄公主抱的戏份的时候，考虑到赵丽颖腰部有伤，因此有些戏份是需要用到箱子来助力的，这样不但可以减轻林更新的负担，也能避免赵丽颖的腰部再次受伤。

可能有人会问，用箱子岂不是穿帮了？其实拍摄这样的镜头的时候，一般都不会全部入画的，只会拍摄女演员和男演员的上半部分，这样就能营造出公主抱的感觉了！

真实拍摄：

胡歌和刘亦菲当时拍的《仙剑奇侠传》，这个时候的刘亦菲大概十七八岁，看起来非常小巧玲珑，胡歌轻松抱起她当然不成问题啦。这样的真实拍摄其实并不多，毕竟考虑到戏份比较多，需要让演员保持体力，尽量减少不必要的损耗！

当然娱乐圈也有一些“怪力少女”，例如迪丽热巴，当初她在综艺节目上轻松抱起王祖蓝，把后面的郑凯都吓到了。

不过也有例外，例如鹿晗，他就真的抱不起迪丽热巴，当时他在节目上公主抱迪丽热巴的时候，整个人脸红耳赤，看起来非常狼狈！

以上大概就是我所知道的几种拍摄公主抱的方法，不过电视和电影制作，后期需要花费很多工作的，有时候你看到全景一个镜头是男演员抱着女演员，然后很快就切了近景，这个时候男演员就已经撒手了，肯定不是我们想象的一直抱着的。

如果大家还知道其他公主抱的拍摄方法，也希望大家在文章下方留言告诉我哦！

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公主抱，有真有假。

标准，真公主抱！

主要看几点：

一是看电视剧的拍摄是不是只有一个近景角度，人类行走时的起伏感还有没有，拍没拍到两个演员的下半身。

二是幕后花絮，判断公主抱是自己动手还是靠后期。

因为有些公主抱以上都能满足，也不是靠自己而是靠绿幕。

这种只能靠大家看幕后花絮了[捂脸]

这个一看，就完全没有正常走路的起伏感

这个镜头拉近之后，大近景，看不见男演员的两个手。

有一些公主抱是看发力位置的。

标准的“公主抱”是需要双方发力的，被抱者应用手臂搂住施抱者的颈肩，这样既可以节省对方的力气，又能保证自身的相对安全。

吴磊公主抱超绝，是热巴都夸的那种！

热巴说好多男演员都抱不动她，吴磊可以抱她很久。

刘宇宁抱赵露思下马也很绝。

我们总说迪丽热巴是怪力少女，能横抱人，其实热巴的横抱不是靠臂力而是依靠胯，胯顶住。

当然热巴的臂力也是可以的。

同样的Anglebaby也是，抱了这么多女星，也是靠胯抵住的。

正常的公主抱女主的双手都应该搂着男方脖子，做成小鸟依人状，目的是女演员发力给男演员减轻负担。

热巴和AB的两个被抱的女演员，都很配合发力，所以可以看出来轻松。

但男演员没啥被抱的经验且本身体重在，可见热巴的吃力。

公主抱

小娱心目中最经典的公主抱

——《甄嬛传》

皇上就一把抱起了甄嬛，往前走。

陈建斌老师，[赞][赞][赞]

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公主抱一点也不轻松，公主抱不仅考验男生的体力和臂力，也很考验女生的配合能力。

男方的手臂相当于一个杠杆，像上面图中这样把手臂下垂会大幅增加男方抱起你的难度，别以为你一只手才几公斤，但你这样伸在远离男方手臂的地方，通过杠杆的放大作用，男方需要多消耗十多公斤的力气才能抱起你的手来。

有力气的男演员可以轻松抱起女演员，要是遇到男演员没力气的公主抱坚持不了几秒，那么他们在拍摄公主抱的时候很多也都是后期制作的。因为很多演员们在拍戏的时候，拍摄公主抱的场景的时候，被男演员抱着的女演员的臀部下面，其实都是有东西的，比如说有的会有一张桌子。

网友曝光了拍摄《楚乔传》时候的画面，在林更新抱起赵丽颖的时候，镜头就只拍两人的上半身，并没有拍到演员的下面，为了减少林更新的负担，并且还要营造林更新霸气的男主身份，实际上赵丽颖是坐在桌子上面的，他们的移动也是全靠工作人员移动桌子。

就像在《凉生，我们可不可以不忧伤》里面有个镜头，马天宇有一场戏就是要拍公主抱，结果抱起来没跑几步，就冲着工作人员大喊说自己撑不住了，胳膊脱臼了之类的。因为这种抱着演员跑的戏份真的是非常的消耗体力的。

所以为了解决这些问题，一般剧组都会在被抱的演员下面放上一个桌子或者是大箱子，然后让被抱的演员站在箱子上，最后再营造出一种公主抱的感觉，最后再由后期人员把这个箱子用一系列的技术移出这个场景，这样一来拍这个公主抱的戏份就会非常的轻松了。

还有一种方法就是在演员的腰上吊威压了，在《扶摇》里有一场戏就是这么拍出来的，但是这种吊威压的技术一般都是用在那些要抱着演员跑的戏上。

所以由此可以看出男演员公主抱一点也不轻松，大部分男演员还是需要借助道具的。

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这个问题很长时间了，我觉得稀奇古怪的事儿。抱得动的是真的，有台词的必然采取措施，图表为证。别说男演员抱女演员，就是都站着入怀还得多个镜头拼凑呢？何况公主抱一边走一边念着台词，怎么会轻松？都是做戏的。

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三，男生男友力爆发。这种情况下的话往往就是男演员基于自身面子原因，及时公主抱女演员很吃力，但是为了表现出自身男人的一面往往会硬撑下去，在女演员及其他人心中能留下一个好形象。

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我们在看一些影视剧时经常会看到剧中因为各种剧情原因出现“公主抱”的镜头，可以说，在影视剧中，男演员们的“公主抱”不仅显得十分轻松，甚至画面感十足，让无数网友少女心爆棚，发出各种羡慕嫉妒的感慨。

对此，有不少网友对影视剧中“公主抱”镜头表示好奇，毕竟男演员们的表现太轻松了，好像他们怀里抱得不是八九十斤的女演员而是一件没什么重量的物品而已。

其实，影视剧中“公主抱”镜头一般都是按照下面三种方式拍出来的。

第一种就是男演员完全依靠自身实力来进行的，这种情况一般出现在男演员自身比较强壮，女演员比较弱小的情况，而且拍摄这种镜头的时间不会很长，男演员只需要撑过那几秒镜头就可以。

第二种则是借助于威亚或者其他工具，借助于威压这种方式是在女演员身上吊威亚，男演员只需要做出“公主抱”动作就行，借助其他工具则是指用箱子等工具垫在女演员身体下方，让女演员有一个可以承重的物品，在借助工具的情况下，男演员基本上不需要用太多力气就能完成轻松感十足的“公主抱”，只不过这种方式需要后期将工具移除或者拍摄时选好角度。

第三种则是男演员找一些替身来完成“公主抱”动作，而且这种方式一般都不会拍正面或者侧面镜头，主要拍摄的是背影或者远景镜头而已。

因此，影视剧中大部分“公主抱”镜头其实都是为了画面美感拍摄的，在现实生活中出现这种轻松“公主抱”的情况还是比较少的，除非男生特别强壮，女生相对娇小一些。

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抱贾玲的那个，我是佩服的五体投体！

公主抱，考验的不是女主，也不是男主，考验的是龙套。

现在的很多男星缺少阳刚之气，别说公主抱了，公主不抱他就不错了！

那么，考得很轻松是真的吗？怎么拍的？我们来看看！

第一：这个公主抱装的跟真的一样，使用铁梯子

两个龙套场务，抬得多累啊。这个男主真轻松啊，一点力气都不用。

不过，看他那瘦瘦弱弱的的样子，估计也根本抱不起来！

谁能告诉我，这个林志玲有这么大手劲、腰劲吗？

黄渤有福气啊！

第三：颖宝有那么重吗？你不行，让我来呀！

这个公主抱，用了张桌子在下面。桌子上铺的布都和衣服一样。

真是太有才了，男主一点力气都不用费。

第四：看看东华帝君的公主抱

看起来一本正经，抱得姿势好看帅气。关键是大家发现没有，这东华帝君仿佛一点力气也没用啊。你看着神情。

接下来看看真实的。这抱的可真不容易。

怪不得东华帝君一点事没有。你看把龙套场务累成啥了。

汗珠都下来了。这话说凤九有这么重吗？哈哈哈。

第五个：这哥们，公主抱多不容易啊

使出浑身力气！还是没能抱起来！哈哈哈！

旁边还有这么多美女助阵……

第六个：公主抱，离了道具，就成了这样

这是有多墟啊！这么个大美女，都抱不动。

一旦离开场务工作人员协助，直接摔倒……

第七个：所以说，桌子这个道具用的还是最多的。

只拍个上半身，你知道是谁抱的。根本发现不了。

第八个：这个公主抱我是真的服

你说前面的这些男演员，抱个一百斤不到的女孩，搞得那么费劲。

你老人家包贝尔抱贾玲！天啊，我服气！

第九个：这些男的，怎么好意思

当一个男人比女人还瘦，比女人还矮的时候……

直接被范冰冰王子抱！

第十个：这下知道，为啥公主抱，一般只拍上半身了吧。

因为谁也不知道，下半身藏着什么道具！两边又埋伏了多少龙套打杂人员。