谈恋爱需要具备什么能力：

1、要体会他人的需求

要体察他人的感情，不在对方无感的情况下盲目的暴露需求，宣泄情感，冒犯他人，要学会循环渐进的表达自己的好感和喜欢。

2、要克制字的欲望

对方不喜欢你，或者是完全无感。如果你太早的喜欢上一个人了，都到了不可控制的地步了，就会引起不不可避免的情感宣泄，给自己压力不说，还会给身边的人造成困扰。

恋爱的意义与本质：

恋爱就是双方彼此的接纳、改造的过程。在这个过程中，会收获快乐，也会收获失望。这也是一种成长。

恋爱是两个人的一种关系，我们总会有一天会习惯于对方在沙发上抠脚。如果把恋爱定义成，一段长时间稳定的关系，那恋爱的本质就不是爱情了，它是始于爱情，终于其他。

有千万种爱情开始的理由，却只有一种理由可以开始恋爱。那就是：我愿意拥有你的全部，而不只是吸引我的地方。接纳对方，也就接纳了对方的缺点，从此以后，两人就互相的打磨，变成更好的人。你双方中开始有人觉得状态，生活在变差，那就离结束不远了。