补充蛋白质。巴浪鱼是一种低热量、高蛋白的水产品，食用后可为人体提供大量的蛋白质，而蛋白质是维持人体正常运作的必需物质。另外，还能起到促进身体代谢、提高身体机能的作用。

补脑益智。水产品大多都具有补脑的作用，这只因为鱼肉含有磷脂、微量元素硒以及镁元素等营养物质，而巴浪鱼中这些物质的含量较高，食用后可促进智力发育，还能提高记忆力，使大脑更加活跃。

祛风除湿。巴浪鱼性温，食用后能加快体内湿毒物质排出，起到预防风湿骨痛的作用，因此常被用来治疗风湿性关节炎等症状。

补肾补血。巴浪鱼是一种具有补血功效的食材，不但能为人体提供大量的微量元素，还能提供部分促进铁吸收的微量元素，从而起到补益气血，缓解血虚、贫血以及体虚等症状的作用。而且巴浪鱼还具有补肾的功效，食用后能提高肾脏功能。

预防衰老。巴浪鱼属于高蛋白食物，食用后可有效促进弹性细胞的生成，增强体内的新陈代谢能力，而且巴浪鱼中含有的维生素、不饱和脂肪酸等物质具有抗击自由基的作用，可有效预防衰老。