睡觉魇住是不是屋里不干净，有些人在睡着的时候容易被魇住，导致自己醒不过来又动不了，这种情况对于人们来说还是很吓人的，下面小编带大家简单了解一下睡觉魇住是不是屋里不干净。

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睡觉时“魇”住了，是为什么？

一般是心情不好会有影响，或者是太累了，同样也会有影响的，另外就是睡觉时，由于是脸着下，压到了自己或者是被子太重都会有这样的现在产生。

要注意的是室内的清洁以及通风，还有被子不要太重，以及睡觉最好是往右彻并且双腿微微弯曲，会有比较好的睡眠效果。

睡觉经常会魇住是怎么回事?

我觉得你可以先找一下原因：

精神方面是不是有压力？

身体是不是很劳累？

作息是不是不规律？

我青少年时期由于白天运动量大，身体营养跟不上，经常出现梦魇，后来就很少发生了。

睡觉时总是魇住，急求破解方法？

睡觉经常魇住可能是由于睡姿和精神因素引起的，可以通过这两方面来解决。 梦魇可能说是一种正常的心理现象，和鬼怪是无关的，它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。 科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。 梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。 也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。扩展资料：梦魇的原因：

1、外因

(1)睡觉姿势不当，被子捂住口鼻或者手压到了胸口都是会引发梦魇的。这是因为在睡眠时，人体的心肺功能是会相对减弱的，捂住口鼻或者压到胸口会对心脏造成很大的压迫。

(2)一些慢性疾病的患者，例如慢性扁桃体炎等等，由于很容易在睡眠时呼吸不畅，所以也是会造成梦魇的。

2、内因

内因主要指的'是人的精神受过刺激因而导致的梦魇，这种精神刺激一般都会在心里留下创伤，在睡眠时这种创伤就会展现出来，进而引发梦魇。

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梦魇其实就是有鬼吗

鬼压身”在医学上称为梦魇(也有叫睡眠困难症)，是指在睡眠中做一些使人感到压抑、呼吸困难的噩梦。梦境情节充满了恐怖、惊险或绝望的主观体验，做梦者醒后大多心神不宁。  梦魇因人而异，梦境不同，主观体验也有差别。如遭遇妖魔鬼怪、洪水猛兽；失足于丈深渊或被人追杀；有的人感觉自己窒息或有刺耳的声音由远而近，身心非常难受；还有的感觉有一黑团什么的压在身上，似有千斤重，想喊喊不出，欲动又动不了，但脑子又非常清醒。这是因为人在做噩梦时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但支配肢体肌肉的神经中枢还没完全苏醒，所以，虽有不舒服的感觉，肢体却动弹不得。这时若有人及时唤醒或推醒，噩梦会立即解除。在典型噩梦发作中，可有某种程度植物神经兴奋，如心悸、气促、出冷汗等。

一个人如经常做噩梦，不仅妨碍正常的睡眠，并且易使人情绪低落、焦虑不安、疲乏无力，甚至一到夜晚就不敢睡觉或亮灯睡觉，严重影响了正常的学习、工作和生活。原有心脑血管疾病者，往往会诱发或加剧病情。  噩梦在产生有心理、生理和病理方面的原因。不可忽视的是，反复出现相同的噩梦，往往可能是疾病将要发生或已潜伏的征兆。所以，诊查噩梦产生的原因于关重要，只要消除了诱因，噩梦就会烟消云散了。如精神紧张异常或不良刺激过度，消化不良，晚餐过饱，仰卧手压胸口，发热，足部受寒冷刺激，长期服用某些精神或安眼药物，尤其是大剂量巴比妥类等，均可产生梦魇。此外，低血糖也是噩梦发生的一个诱因，睡前只要摄入适量含糖类食物，使能减少噩梦的发生。

正常人身体精 气 神俱盛。

精气虚，身体羸弱，易上火，伴随隐疾，各器官。也是引发神虚的主要诱因。

神虚，体虚神弱，邪火纵生，邪气入侵。（此邪气非鬼魅邪物）

入睡时，神弱不能固守本元，摇摆漂浮。此为基础。

再加上，白日受视觉 听觉影响想入非非，或鬼魅恐惧 或桃色淫欲等等都是诱因。

最后，由于姿势，人们常说的睡觉方位 磁场影响 心口受压力不畅等等是导火索。

鬼压床在以前一直被当作是灵异现象，现在人们已经用科学知识解释鬼压床发生的原理。认为鬼压床的发生，就是一种睡眠瘫痪，因为被鬼压床的时候，身体是不能动弹的，只有头脑是清楚的。不过，人们在做噩梦的时候也是这样情况，噩梦又被称为梦魇，导致很多人都认为鬼压床就是梦魇，但这是真的吗？

鬼压床和梦魇是一回事吗？

其实，鬼压床和梦魇还是有很大区别的，而且，也不是所有的睡眠麻痹表现，都能被认为是鬼压床。要知道人们之所以怕鬼压床，是因为容易出现幻觉，感觉有别的东西存在。特别是幻觉里经常梦到有人想伤害自己，面容也比较可怕，甚至是有人在耳边呼吸说话，身体非常难受。鬼压床的时候挣扎的越厉害，身体就越觉得痛苦，也不容易清醒获得身体控制权。如果，只是感觉身体不能动弹，大脑很清楚，没看到可怕的东西，或者是看到认识的人进出房间，就不算是鬼压床。

再来说说梦魇，人们做噩梦的时候，虽然身体也是不能动弹。但是，做到的都是比较熟悉的人，或者是前一天晚上受到的惊吓，有的时候会做梦中梦。以为自己醒来了，其实还是在梦里面，相当于是做了连环梦，醒来后对做的什么印象很深刻。不过，人们在梦魇的时候，不会感觉房间里有异物，耳边有人窃窃私语，而且，情绪过于激动自己就会醒来，或者很容易就被身边的人叫醒。鬼压床和梦魇再相似还是有区别的，并不能混为一谈，所以，不要把鬼压床当作梦魇。

经常发生鬼压床该怎么办？

鬼压床这种事情，出现第一次就有第二次，人们在发生鬼压床后，虽然身体没得到实质的伤害。但是，人们的精神受到很大的惊吓，还影响到人们的睡眠质量，再加上经常受到刺激，神经很容易变衰弱，伤害身体健康。所以，在发生鬼压床的情况后，在睡觉前需要按摩身体，缓解疲劳放松精神。因为精神长期紧绷的人，睡眠质量差，也容易发生鬼压床。而人们精神松弛了，除了容易快速入睡，还能保持足够的睡眠，避免鬼压床发生。

比如，人们睡觉前先抬腿靠墙十分钟，放下来后再敲打腿部放松肌肉，这样供血速度会加快，身体疲劳感也能消除。当然，人们改变睡眠生物钟更好，因为睡眠质量好的人不容易被鬼压床。这也需要人们保持在晚上早点睡觉的习惯，更要睡满8个小时才可以，而且要一直坚持才有效果。

除了这些之外，经常发生鬼压床的人，睡觉的时候窗户最好留出一点空隙通风。因为睡觉的时候，房间里太闷，氧气满足不了身体需求，鬼压床也容易出现。所以，睡觉的时候不要把门窗关死，也不要把头蒙在被子里，呼吸通畅了鬼压床就不容易出现。