我们常常说美人在骨不在皮，一如生活中明明有的人脸蛋并不是十分漂亮但在人群中你依然会觉得她气质出众，这其实就是美人骨的功劳。那么我们通常所说的美人骨究竟是指人体哪个地方的骨骼？美人骨是否指人们所说的锁骨吗？不同类型的锁骨中，一字型锁骨和v型锁骨的区别又有哪些？

 
 
美人骨就是锁骨吗
 
 
 
关于美人骨，在小说《醒世恒言》中有过这样的描述，“世人眼孔浅的多，只见皮相，未见骨相”。在这里所说的美人骨其实是整个人整体的骨相，并不特指某一块骨骼。但是在现在人们常常称锁骨为美人骨，是鉴定一个美女的重要指标。综合来看美人骨并不单单是指锁骨，但锁骨确实属于美人骨中的一种。
 
一字锁骨和v字锁骨区别是啥？
 
提起锁骨，人们总能跟性感这个词联系在一起。但是你知道吗？锁骨其实也分为不同的类型。下面就跟着小编一起来，了解一下锁骨的分类吧。
 
一、v型锁骨
 
 
 
v型锁骨的美人应该属于体重最轻的一类，锁骨部位深深凹进去呈现v型。拥有这类锁骨的人，即使在日常生活中不佩戴项链和装饰也是很美的！
 
二、一字型锁骨
 
 
 
一字性锁骨本身不像v字型锁骨那样凸出，锁骨的整体状态呈现一种“类一字”型。这里锁骨最大的特点是能凸显脖子的修长，如果再配上一条精致的项链或配饰肯定就能吸引众人的目光。
 
那么怎么做才能成为完美的锁骨美人呢？
 
 
 
如上图所示，身子直立、双脚微微打开，双臂平举将手指指向肩部，以肩胛骨为轴进行画圈运动。每次5分钟，每天三次，不出一个月你就也能拥有漂亮的美人骨了。

别再羡慕别人的锁骨好看，3个动作搞定性感肩膀，让你成为行走的衣架！

现在越来越流行穿各种一字肩的衣服，来秀出自己的蝴蝶骨和锁骨了，当然只要你有了性感的肩膀，这些衣服对你来说都是驾轻就熟。看到小姐姐锁骨放硬币一定十分羡慕吧，其实这些只要你坚持练习瑜伽，都不会是什么难事，瑜伽帮你轻松搞定性感的肩膀，让你成为行走的衣架。

小密今天选择的放松体式，也可以帮助我们塑造性感的肩膀，你只需要让自己的双膝跪地，并且自己的双手也去支撑住地面，接着自己的头部向后仰，就可以帮助我们秀出肩膀曲线，最后还是需要你抬起一个腿并且让自己的手去抓住脚尖。

如果说你除了想要拥有性感的肩膀，你还要拥有性感的马甲线，小密就推荐你可以练习下我们的反斜板体式，这个体式除了可以让你肩部的肌肉紧绷外，还可以帮助你全身肌肉紧绷，所以对于你瘦出马甲线和肩部曲线是轻而易举的事情，所以快来和小密一起练习起来反斜板的具体做法吧！

反斜板体式详解：

1.小密建议大家先双腿并拢的躺在瑜伽垫上。

2.接着小密推荐你让自己的胳膊反向支撑在瑜伽垫上，并且慢慢伸直的过程中，自己的身体也慢慢的抬起。

3.最后你就可以在自己的身体抬起的同时，腿部也伸直呈一条斜线。这里注意自己得手臂也是伸直的哦！

如果你自己的瑜伽练习十分成熟，小密就推荐大家可以尝试用自己的头部撑地，并且四肢都分开到最大让自己的身体呈现一个大字状，这样的练习除了可以帮助我们瘦全身，也是可以帮助我们很好地协调四肢，丢掉四肢僵硬和不协调的称号。

女人除了需要拥有一个性感的肩膀穿衣服才会好看，你还是需要拥有好的身材，比如大长腿和小蛮腰，而这些瑜伽都是可以帮助你实现的，所以一定要每天坚持来和小密开始每天的瑜伽练习，这样的长此以往大家都可以成为身材超级棒的女神。

其实锁骨几乎用来判定一个人身材是否苗条，和马甲线 A4腰概念相同。都是体现女性身材好的一种标志，近些年更加备受追捧。春天来了，夏天还远吗？又到了露肉的季节。

继A4腰火了之后，A4纸被玩疯了，能拥有A4腰的妹纸可以说是身材相当不错了！窈窕的身姿让众多人羡慕不已，以瘦为美的时代，妹纸们无法抵抗美食的诱惑或又不想自己的腰逐渐有游泳圈，于是乎，矛盾出现了，在胡吃海喝后又要买减肥茶，健身等进行各种减肥运动。那么，女性的哪些部位是最为性感关键的呢？

春季到来，脱去了厚生的外套，性感的锁骨露了出来，锁骨是女性的一个性感特征，与男人的腹肌一样迷人。网友们纷纷晒出了自己的锁骨，甚至为了证明自己有锁骨，不惜拿硬币来证明。

能够放得住硬币，也证明了锁骨的存在，此时，小编默默地拿着硬币做了测试，结果，硬币纷纷滑落以表抗议！怎么样的锁骨才算性感呢？

连女星们也不甘示弱，纷纷以实际行动证明自己的锁骨的存在。放硬币算什么，能放得住鸡蛋的更厉害！拥有这样的身姿，如此迷人的锁骨，真是让人羡慕嫉妒！

还有网友也不甘示弱，放硬币，放鸡蛋，还有养鱼的。没错，的的确确是养鱼。这样的锁骨让众人甘拜下风。

在众多时尚的衣服面前，拥有窈窕的身姿更能体现出服装的美感，高手在民间，还有反手能够双手合十，这样的柔韧性也是佩服。

反手摸肚脐，也并不是所有人能够做到的，能够做到这一点，想必A4腰实至名归了吧！

春节已过，经过了一个假期的修整，钱包扁了，锁骨没了，双下巴出来了，游泳圈数量也增多了，是时候该减肥了！再不减还待何时？

你的锁骨是哪种级别的？欢迎评论！

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我终于练出来了美丽的锁骨，大家都觉得我是天生的好看锁骨，而且说我瘦了的人也不少，其实我的锁骨不是天生就好看的，全靠后天努力！！

今天分享我的方法，我練了大概一個月，就能看到很明顯的效果了，需要每天堅持！為了夏天能穿上美美的衣服，現在就開始努力吧！

肩頸真的是形體里太太太重要的部分了！

肩膀很厚的話特別容易給人虎背熊腰的感覺，比起胖女孩子應該更討厭聽到別人說她「壯」吧~

還有溜肩，就是大家說的那種「猥瑣肩」，不僅看起來沒氣質，整個人往下壓，穿什麼衣服都不好看，背包還容易下滑，太慘了…

對比就是我一周-15天-30天的變化~就是發現自己肩沒那麼溜了敲興奮！忍不住多拍了好幾張~鎖骨沒p哦是變明顯了還有角度找得好哈哈~

我把這幾個動作拍成了圖~十八線攝影師就這水平你們別嫌醜哦~

專門買了顯鎖骨的小紅裙效果明顯，wow真的好好看！這是第29天的效果，變化很大！

有些仙女肯定要說這不可能是一個人！我跟你們說真的就是我自己！為什麼變白了呢？這個也等會跟你們說

動作一

雙手握拳放在身後，然後向上抬起，頭向後仰，堅持20-30秒，做5次

動作二：

手臂高度比臉高一點在前面碰到一起，打開伸到兩邊再合到一起，感覺蝴蝶骨和斜方肌拉伸，做30次

動作三

保持脖子修長堅持收腹~雙臂伸直到兩側，落下手肘再抬起來揮動天鵝臂~堅持5分鐘

動作四

這一步如果是很白就可以省略了，如果你和我一樣是大黃皮，要就可以接著往下看了，我的美白方法就是美白身體乳和寡肽原液混合塗到脖子上~配合頸部螺旋式從下網上捋；再握拳從上往下刮~）

第一天我鬥志滿滿做完了美美去睡覺沒想到早上起來肩膀酸痛死了脖子有種落枕的感覺~所以你們不是經常鍛鍊的話剛開始不要太久有個15分鐘就夠了~後來我是照著家裡的穿衣鏡看自己的動作標不標準~到位了是放鬆的感覺不是痛~ 天天照鏡子看著自己脖子和肩的線條好看起來

身體乳用完了半年色差就出來了！而且身體乳可以在按摩的時候推著滑滑的省著我連皴都搓下來脖子能燒疼燒疼的一晚上，感覺吸收了皮膚摸著像果凍一樣軟軟水水

我不是有頸紋嘛每回還會加幾滴寡肽原液~我記著大學學過是修復肌膚組織的原理啥的~加在身體乳里身體乳就成了又美白又保濕還去頸紋的了~反正我用了一個月脖子變白，頸紋沒消失但看得出來淡多了啊~

肩頸保養小tips:

1.提腳跟，頭向上頂,感覺整個人提起來~保持平衡~

2.頭頂書走路：為了書本不掉下來會自然地把頸部挺直,下巴向內收,上身挺直~

3.親天花板10次：低頭完手機時間長了抬頭做這個動作消除下頸紋加深的負罪感哈哈~

谢邀，

自从《乘风破浪的姐姐》圈粉无数后，金晨的热度可以说是居高不下，近期她在《女儿们的恋爱》中，身穿方领碎花小黑裙搭配黑色短靴，点缀一对不对称的青蛙耳饰俏皮可爱。

另一身亮相某品牌活动的造型，身穿David Koma吊带连衣裙，高开衩设计性感撩人，这360度无死角的美颜，亭亭玉立的身姿，凹凸有致的身材，让人秒变柠檬精，今天也是为美好身材流下泪水的一天。

尤其是再仔细看看，这性感的锁骨，加上雪白的肌肤，真是美得不可方物。

都说天鹅颈是美人标配，而金晨不仅肩线平整，还有完美的一字形的锁骨，很难不让人把目光定格在她身上，而且因为是舞蹈演员出身，整个人的身形修长，不驼背、不溜肩、不脖子前伸，确实是美到无可挑剔。

难怪她常常会穿秀出肩颈线的单品，这么漂亮的锁骨，非常适合一字肩or露肩的衣服，不仅能突出优点，还能展现出她优越的线条美，让人忍不住想吹一万遍彩虹屁。

说起来，贵圈自带身材优势的女明星们，在“秀”这个事情上，几乎都秉承着扬长避短的方式，“单独出道”，上过好多次微博热搜了，大幂幂本人显然也深知这一点，经常以不同的搭配展示这双“大杀器”。

靠着“马甲线”打了场翻身仗的袁姗姗，自然是时时刻刻都在用穿搭放大这个身材优势，频繁地秀出小蛮腰，这身材让人慕了慕了~

“美背女王”倪妮更是常常以露背裙当做战袍，搭配红唇妆美到惊艳，行走的影像集“喵总”从没让人失望过，冷艳高级的气质拿捏得死死的。

当然了，放在咱们普罗大众的身上也是同理，哪里好看露哪里。不过要说起女性最吸引人的身材部位，有人觉得是细腰、有人觉得是大长腿，但其实，有一种性感，不在皮肉、也不在仪态而在骨骼——那就是锁骨，也被称作“美人骨”。

虽然很多人日常生活中可能没那么care这个部位，但它却是气质美人的刚需，肩头舒展、脖颈线条流畅，半明半暗的骨窝更能吸引人的注意。丰臀小峰腰已经看得太腻味了，深度凹陷的锁骨才能令人惊觉你的精致美。

锁骨透露出来的那份小性感，是清冷而高级的，即使长相不那么突出，可立体的锁骨就能让脸部线条看起来更立体，相辅相成。

重点是，有锁骨能从视觉上看起来瘦，宋慧乔就是一个最好的例子，她本人并不是那种骨感身材，但是如果单纯看她的锁骨，完全凹进去，是不是觉得很骨感呢？

看到了吧，锁骨虽小，但对颜值、气质的影响可是巨大的，难怪俗话说：美人在“骨”不在皮啊！

当然了，还是要跟大家先科普一下什么样的锁骨才叫美，大概需要具备以下4点要素：锁骨体光滑平整、是否明显且光滑平整、锁骨的粗细与身体骨架相匹配、颈部修长，肩部展开。所以再回头看看金晨的锁骨，是不是堪称完美？

常见的锁骨类型分为3种：

NO.1 一字型锁骨

一字型的锁骨顾名思义就是平直，骨感明显的锁骨，贵圈典型的代表除了金晨还有宋轶、乔欣、热巴等。

拥有完美的一字锁骨，能将“天鹅颈”修饰到最佳，视觉上看起来你就是亭亭玉立的白天鹅。

所以，拥有一字型锁骨的集美，同样会拥有让人羡慕的直角肩，妥妥的就是行走的衣架子，看到这样的锁骨，即使事业线不丰满，也会气质出众。

NO.2 U型锁骨

两个骨头深深凹陷的、呈U型的就是“U型锁骨”，贵圈的典型代表就是杨幂。

“U型锁骨”在生活中比较常见，因为骨窝偏深，所以兼具性感和优雅，看看佟丽娅就能get到一种double的女性魅力。

NO.3 V字型锁骨

之前有段时间很火的锁骨上放鸡蛋、放硬币等就是典型的V字锁骨。陈乔恩还因为锁骨上放鸡蛋而上了热搜。

这样的V字锁骨小巧可爱，显得骨架比较小，而且这种“V字型锁骨”还是男生们最公认的“锁骨杀“！

虽然很多集美说，锁骨有什么大不了的，瘦就有啊！但是问题就是不够瘦怎么办？朋友们，是时候针对锁骨搞点事情了。

咱们可以通过做一些肩部和胸部的训练来纠正体态，减少脂肪堆积，久而久之锁骨就会变得明显了。

step1：先双腿并拢弯曲膝盖，保持上半身直立，身体微微往前倾斜，双手竖起大拇指，利用手臂和肩部的力量使手臂从前往后摆动，运动的时候保持深呼吸，来回摆动为一组，每天坚持20组。

step2：平趴在瑜伽垫上，双腿自然打开保持伸直状态，与肩同宽，肩部往上抬带动上半身离开瑜伽垫，双手从背后往左右两边打开，举至前方，运动的时候保持深呼吸，每天坚持20组，每组坚持5秒。

step3：双手伸直撑在瑜伽垫上，双腿脚尖点地，利用手臂力量弯曲手肘，使手臂弯曲再撑起上半身，每天坚持20组，每组5秒。

如果你还来不及瘦出好看的锁骨就要穿一字肩了怎么办呢？没关系，Miss林告诉你可以你画出来。

先把乳霜涂在锁骨和胸前，为肌肤打底。然后做含胸的姿势，找出自己的锁骨位置，蘸取阴影粉在锁骨的上部下部各画一道。

再把高光粉刷在锁骨处，如果想加强胸前的视觉效果，可用少量阴影粉刷于胸前。

看看这个前后效果，不但锁骨出现了，视觉上看，人也变瘦了。

所以，Miss林想问小仙女们，是想锻炼出锁骨，还是画出来呢？