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小学生心理健康知识小常识(小学生心理健康知识小常识图片)

发布时间:2022-05-18 16:20:45   作者:相见陌路   来源:网友整理   我要投稿

小学生心理健康知识小常识

小学生心理健康小知识科普,心理健康是指一种生活适应良好的状态,那么你知道小学生心理健康小知识科普吗,下面就跟着小编一起来看看小学生心理健康小知识科普吧。

小学生心理健康小知识科普1

小学生心理健康小知识一、

1、了解自己,接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。

4、学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

小学生心理健康小知识二、

1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。

2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处,不能强求别人符合自己的要求。

3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。

4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。

5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感愉快

6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。

7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。

8、不要处处与人竞争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态

9、熟悉到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。

小学生心理健康小知识科普2

1、 什么是心理健康

心理健康是指一种生活适应良好的状态。心理健康包括两层含义:一是无心理疾病,这是心理健康的最基本条件,心理疾病包括各种心理与行为异常的情形;二是具有一种积极发展的心理状态,即能够维持自己的心理健康,主动减少问题行为和解决心理困扰。

2、 心理健康“灰”示意图

如果将人的心理正常比作白色,心理不正常比作黑色,那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰域。我们绝大部分人的心理健康状况都处在中间的灰域,也就是说绝大部分人都有这样或那样的心理健康问题。

3、 心理健康的标准

(1)充分的安全感;

(2)充分了解自己,并对自己的'能力作适当的估价;

(3)生活的目标切合实际;

(4)与现实的环境保持接触;

(5)能保持人格的完整与和谐;

(6)具有从经验中学习的能力;

(7)能保持良好的人际关系;

(8)适度的情绪表达与控制;

(9)在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足;

(10)在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。

4、 关于心理的纠正

1、做心理咨询的人不等于有精神疾病

2、心理咨询不是无所不能

3、心理治疗不等于“催眠术”。催眠术是一种治疗技术,适合特定的症状,人群中约有15%的人并不适用。

4、心理疾病是可以治好的,例如心理问题,焦虑症、恐惧症等神经症,以及急性精神症等都可以治愈

5、心理学不是骗人的东西,它有赖于求助者的主动意愿和积极参与,它是一个互动的过程,并不是一蹴而就的。

5、 什么时候你需要心理咨询

当你觉得自己心理的负面情绪存在了很长一段时间,或者你心中的负面情绪已经影响到你的正常生活了,这时,你就需要寻求专业的心理咨询师的帮助了。

小学生心理健康小知识科普3

一、心理健康小知识

1、了解自己,接纳自己、肯定自己。

2、对自己的生活负责。

3、拥有一个伟大的梦想。

4、学会自我控制,活在现实当中。

5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁。

6、对自己要时常鼓励增强自信心。

7、建立良好的人际关系。

8、注意锻炼身体,展现朝气活力。

9、学会思考,养成积极进取的学习生活态度。

10、净化自己的心灵,追求平和的心境。

二、人际交往能力的提高。

三、人际交往的自我调适,是人生的一个必然和重要行为。

四、人类心理适应,最主要就是对于人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是由于人际关系失调而来。

1、要学会有利他奉献的人生观的培养。

2、学会角色扮演的心理调适。

3、对竞争与合作要有正确的认识。

4|、接受自己,悦纳他人。

5、正确处理人际交往中的三个度情、理、法。

6、消除人际交往中的不良心理。

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