女性腰围74厘米不胖。女性腰围74厘米，换算成尺寸也就是2尺2，这对女性来说属于正常的体型，不算胖。当然了，这也要看身高体重，若身高1米6，体重超过120斤，属于微胖。

女性腰围的大小都是根据整体身体判定的，身高越高，相应的腰围也就越大一些。在生活中，很多人会比较注意自己的体型，认为腰围越小越好，但这是不对的。

腰围是反映人体脂肪总量和脂肪分布的综合指标，腰围过小或者过大都是不正常的，需要进行相应的方法进行调节。

腰围较小虽然会比较好看，但过小容易给身体健康带来一定的隐患，需要通过适当的增肌和塑性，来适当的增加一些腰围，使整体的身体比例看起来更加协调。

但腰围过大不仅影响整体的美观毒，还会增加身体患病的几率，导致高血压、高血脂等相关疾病的产生，需要通过合理的方法来剪掉要腰腹部的赘肉。

减掉腰围赘肉最有效的方法就是合理的运动量搭配适量的饮食。运动方面最好选择快速燃脂的有氧运动，不仅可以减掉身体的赘肉，还能起到身体塑性的效果。

而饮食方面，要少吃高热量的食物，以清淡饮食为主，但要注重营养的搭配，和水果的摄入。