过了“小年”，春节就不远了。春节是我国最隆重、最热闹的传统节日，亲朋好友聚会美味佳肴自然少不了。市中医医院脑病科主任张秀敏在此提醒，有脑血管疾病或者有相关病症征兆的人在大快朵颐的同时，也要注意饮食健康，起居有节，避免因生活不规律而诱发中风。

据介绍，中风又名“脑卒中”，是急性脑血管疾病的统称，多由忧思恼怒、饮食不节、恣酒纵欲等原因引起阴阳失调、脏腑气血错乱所致。临床表现以猝然昏倒、口角歪斜、语言不利、半身不遂为主要特征。大量的临床医学统计资料显示，50%以上的中风发生在早春。中医认为，“春主风”，与“风”有关的疾病，春季最容易发生。

那么，如何在气温变化较大的春节期间防范中风呢？中医专家认为，应该从以下几点做起：一是要顺应四时，即起居要顺应季节气候变化，不宜减衣太急，应遵循“春捂秋冻”，以御风防邪。二是注意饮食调护。要以清淡为主，选择低盐、低脂、高维生素食物，多吃蔬菜、水果、豆类、瘦肉、禽肉、鱼虾等，饭菜不宜过咸。要养成良好健康的生活方式，戒烟、限酒，少吃或不吃甜食和刺激性食物，每餐以七分饱为宜。可多饮茶，控制体重，保持大便通畅，及时补充水分。春天还应多吃些胡萝卜、大白菜、韭菜、马铃薯、柑橘之类富含维生素的食物。三是要适量运动。要根据气候变化和身体状况，适当参加体育活动，使得身体气血通畅，增强自身抗病能力。四是要调畅情志，因为大喜大悲均能引起体内阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，导致疾病发生，尤其是有脑血管疾病的中老年人，要保持平和心态，注意控制自己的情绪，保持心情舒畅；同时，应注意生活规律，不要通宵熬夜。