说到这个柠檬，一般来说是酸的，但是葡萄也有一定的酸味。甜柠檬心理和酸葡萄心理的区别是什么？

甜柠檬是什么心理：

个体在追求预期目标的时候，为了冲淡心里面的不安，就会百般的提高现在自己实现的目标价值，从而达到心理上的平衡。

这是出自于一个伊索寓言故事：

有一只狐狸想要找一些可口的食物，但是就是找不到，就只找到了一只酸柠檬，这是一件不得已的事。但是它却说：这柠檬是甜的，正是我想要吃的。

狐狸说，柠檬是甜的，这就是自我安慰。这么说是为了变恶性刺激为良性刺激，以达到自我心理平衡，免去自我苦恼和痛苦。

甜柠檬和酸葡萄心理的区别：

这两者所表达的意思是反的。

狐狸想要吃葡萄，但是就是够不着，为了减轻自己达不到目的而产生的焦虑，就自我安慰说：葡萄是酸的，既然是酸的，那就没有什么好吃的，狐狸就安静的走了。

当个体在追去目标受到阻碍无法实现的时候，就会以贬低原有目标来冲淡内心欲望，减轻焦虑的行为，就被称之为：酸葡萄心理。

《伊索寓言》中有这样一个故事：一个炎热的夏日，狐狸走过一个果园，它停在一大串熟透而多汁的葡萄前。狐狸想：“我正口渴呢。”于是它后退了几步，向前一冲，跳起来，却无法够到葡萄。狐狸后退又试，一次，两次，三次，但都没有够到葡萄。最后，它决定放弃，昂起头边走边说：“我敢肯定它是酸的。”

酸葡萄心理就是来自于此，是指得不到的就说不好。心理学中也借用了这个术语，用来解释人类心理防卫的一种机制——合理化的自我安慰。

在日常生活中，我们也时常会处于那只狐狸的境遇。比如，一家公司职员很想得到更高的职位，却总也得不到提升，为了保持内心平衡他会自我安慰：职位越高，责任越重，还不如现在工作轻松，乐得逍遥自在。与“酸葡萄”心理相对应，还有一种心理被称为“甜柠檬”心理，它指的是人们对得到的东西尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的。比如，你买了一套衣服，回来后觉得价钱太贵，颜色也不如意，但和别人说起时，你可能会强调这是今年最流行的款式，即使价格贵点也值得。

心理学上有一个实验，本来是为了“每个人对事情的兴趣是否影响到了工作效率”而进行测试的，但是间接证明了“酸葡萄甜柠檬”的存在。

心理学家招募了一批大学生来做一些枯燥乏味的工作。其中一件事是把一大把汤匙装进一个盘子，再一把把地拿出来，然后再放进去，来来回回半个小时。还有一件是转动计分板上的48个木钉，每根顺时针转四分之一圈，再转回，也是反反复复半个小时。

工作完成后，再分别给予他们1美元或20美元的奖励，并要求他们告诉下一个来做实验的人这个工作十分有趣。奇怪的是，发现结果与一般的预期相反，得到1美元奖励的人反而认为工作比较有趣。这似乎证明了人们对已经发生的不好的事情倾向于通过自我安慰、自我欺骗，把它的不愉快减轻。

心理学家认为，适度的精神胜利法在心理健康方面是非常有价值的。在生活中，我们每个人都会遇到这样或那样不愉快的事，有很多事情是我们无法左右、更改的。这时候，让我们从不同的角度去看，结论就会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有事情都存在积极性和消极性，当你遇到不顺心的事情时，如果看到消极的一面，心情就会低落、郁闷。这时，如果换个角度，从积极的一面去看，说不定能转变你的心情。

凡事换一个角度去看，事情就显得不一样了。