冥想的危害：

1、在家里冥想，要是家里的人不了解，就会认为你是神神道道的，就觉得你中邪了。

2、有些心思不正的人，会将冥想当做是和鬼怪通灵的方式，所以就将自己放入到被邪灵攻击的环境中。进入冥想的时候，邪灵就会来干扰，一旦你出窍了，邪灵就会来占据你的身体。这在西方的鬼怪说里是经常发生的。

虽然说这说法没有什么科学依据，但是这说法是存在的。

哪些人不适合冥想：

健康人都可以冥想。

冥想的注意事项有:

1、不进食

在冥想之前，就不要进食了，饱暖思淫欲嘛！当人有饱腹感的时候，人就不会集中精力去思考自己的问题。冥想的时候，还是要有一点饥饿感比较好，这样就容易窥探到其中的真理。

2、选址自己舒服的姿势

冥想的时候，姿势也是很重要的，选址熟悉的环境和放松的姿势，让自己感觉安全的情况下进行冥想，这才是冥想的目的。

3、选址安静的环境

冥想本身是为了得到宁静，所以在选择环境的时候，不要选择嘈杂的环境。保持环境的宁静，才能从真正仪式上得到自我实现。

儿童都能“冥想”了，何谈没有专注力？不是多此一举吗？反过来，专注力不足的儿童，本就多动冲动难以控制行为，又如何能安静下来进入冥想状态？

儿童的专注力不足问题根本上受环境因素影响，从“遗传因子”、“脑结构及功能”、“认知功能”关联到表现出来的专注力涣散、冲动行为等特征，主要根源在这类孩子多巴胺水平不足够，大脑及小脑的体积比正常人轻微细小，导致前脑功能较弱。这类ADHD问题我之前回答过不少，也专文系统介绍过，有兴趣的可以进我主页查阅。

根据脑神经心理学和发展心理学的理论和研究，执行功能是由属于脑额叶的前额叶皮层所指挥。前额叶皮层负责控制行为和思想，并策划和执行一连串的活动，让我们能按计划工作，达成目标。

当我们对事情作出回应时，「行为抑制」系统会先启动，抑制我们的行为和思想，暂缓我们未经深思熟虑的即时反应。接着我们会运用语言或非语言工作记忆处理有用的资料和步骤，并自我调整情绪及动机，重组资料后，再计划及组织适当的行为。

尽管坊间流传各种各样有关治疗“专注力不足/过度活跃症”的方法，但当前真正已被证实确实有效的治疗方向只有三个：1）药物治疗；2）心理治疗，主要指“行为治疗法”；3）针对性的有效教学策略。

而行为治疗和有效的教学策略，都必须是围绕提升“执行功能”而展开，简单、直观、可视图像化、细分步骤教授他们每日开展学习计划，如每日功课表、整理书包物品、情绪管理、行为管理等，以日常学习为主导，家校融合教育，才能事半功倍的改善这类孩子行为，否则一些所谓的为了专注力训练而训练的做法，不单是浪费了金钱耽误了时间，反而加重了孩子逆反心理，家长要慎之又慎。

古今中外，每个派别都有冥想，大同小异，都是修炼中脉的能量。冥想是需要专注力集中，自控能力很好，真正做到会冥想的人不多。

大部分的儿童，根本做不了冥想的。而且儿童的专注力差，是天性来的。没有影响到自己或别人，都属于正常现象。儿童提升专注力有很多方法，不是用冥想的。

而且外面有很多机构用统一的专注力不足去诊断儿童，也是不对的，需要仔细的了解，有大部分表象，其实内里是有故事，不能用千篇一律的方法给他们做心理辅导。

冥想是西方的一种说法，我们称之为静坐，都是一样的，主要和气功，禅定一样，放松入静入定……

我当然支持这种说法，心定一处，学什么都好，心无杂念……

家长的共情陪伴也许更好