身材纤瘦，搭配上收腰设计的衣服，不少女星都会有这样迷人的A4腰。

想要这样的腰，你首先要有瘦削的身材，腰部没有赘肉横生也很重要，可是并不是所有的人都是瘦子，难道他们的身材就不好看了?

什么是A4腰?

就是腰围是一张A4纸宽度的身材，A4纸的宽度为21厘米，所以腰围的直径为21厘米，算下来腰围在65.94厘米是标准的A4腰，这种要大概只有像杨颖、杨幂这样身材的人才有。

仔细一看发现，娱乐圈中张天爱和马甲线女王“袁姗姗”都曾经晒过自己用纸张测量自己腰围的照片，A4腰无疑了!

看了这么多之后，你是不是也认为A4腰是标准身材，靠运动也可以练出来呢?

首先，按照身材的审美来看，腰臀部在0.7左右的女性最美，如果腰围在66cm，那么最完美的胸围就是94cm，确实是性感的美女。

但是，大部分的中国女性，腰围在70cm以下大多为小骨架的女孩，胸围也很出色的却在少数。

再者，这样的女孩子一般要配有清晰的腹部线条才会看过去有协调感，否则，还会让你担心小蛮腰支撑不住傲人的上半身，会给人一种柔弱的感觉。

不过，归根到底，A4腰只是衡量腰围的一种方法而已，它同"马甲线"、"双膝过肩"、"反手摸肚脐"、"锁骨放硬币"、"酒窝放笔"等一系列晒身材的方法一样，是一种简单衡量身材的方法，同时也是晒身材的好方式。

适合大多数亚洲女性对身材的要求，但也要加以区别，适用于身材偏瘦、骨架小的女孩子，大骨架、丰满型的女性就别用这种方法了，以免造成过度减肥。

而对于大多数的西方女性来说，这种方式并不理想，对“可乐瓶”身材的追求以及本身的身体差异，腰围保持在70cm以下的占有少数。

在小练看来，追求好身材不用凭借对的数字圈定自己的腰围或者臀围，“腰臀比”比单一的定义来的科学，整体美观大于局部，但也不可忽略个体存在的差异。

A4腰与马甲线更配哦!不仅身材苗条，还有与众不同的线条美感，整个人阳光健康。即使你没有迷人马甲线，也千万不能有小肚腩，可以每天练习一组瑜伽来保持身材，告别腹部肥肉。

这样，即使大骨架的姑娘，也可以身材匀称，有着自己的魅力~

有句话叫一上镜胖十斤，因此明星们为了上镜更加好看都要努力减肥，保持身材，而娱乐圈中的潮流也是以瘦为美。很多女生如果腰围是60，在现实生活中别人看到也会说这人腰太细了，太瘦了。但是明星们到底有多瘦呢？60的腰围在女明星中竟然算是“小胖子”了。

韩国女星泫雅的身材非常好，很多人都羡慕不已，而泫雅的腰围只有58厘米，可泫雅虽然瘦，身材却并不是那种“纸片人”型的，反而很好看，“性感小腰精”也不是白来的。

泫雅

赵丽颖给人的感觉一直都是比较娇小型的，让人很有保护欲，而赵丽颖的腰围只有56厘米，名副其实的蚂蚁腰。

赵丽颖腰围几乎和头围一样

前段时间刚刚生完孩子的赵丽颖出席活动还因为小细腰上了热搜，明明刚刚生完孩子不久，身材却恢复的非常好，在身上绑带的映衬下腰身更加凸显，明星生孩子真的就和玩一样，完全看不出颖宝竟然当妈妈了。

赵丽颖

杨幂的身材一直都保持的非常好，腰围也只有57厘米，杨幂当时刚刚生产完回家的时候被记者拍到就非常瘦，仿佛生孩子和怀孕时的差别只是肚子上的肉掉了一块，而杨幂的腿也是很多人都非常羡慕的，又细又长，如今已经30岁的杨幂反而越来越少女了。

杨幂

杨颖和杨幂不仅是好朋友，两人的身材也不相上下，杨颖的腰围比杨幂还要小，只有54厘米。

杨颖

女明星难道不吃五谷杂粮吗？这简直太神奇了，果然都是仙女。虽然杨颖的身材很好，但baby也已经当妈妈了，而且baby对小海绵真的非常疼爱，经常有媒体拍到baby带着小海绵出去玩，可以说在母亲这一职责上baby真的非常称职。

杨颖

还有一位女星就是迪丽热巴，热巴一直被称为胖迪，在节目里也是一个吃货，而热巴相比起前几位女星，体重就略重一些了，热巴的腰围是63厘米，但是热巴的身材非常匀称，虽然腰围比其她女星大一些，身材看起来却非常好。

迪丽热巴

在《拜托了冰箱》中白敬亭、王嘉尔现场量胸围、腰围。测量结果是白敬亭胸围106cm、王嘉尔胸围100cm。但是量到腰围的时候这数据让不少观众都大吃一惊，白敬亭的腰围竟然只有59厘米，这小细腰竟然比热巴的腰围还要小。

白敬亭量腰围

正当女生都表示遭到打击的时候，白敬亭的粉丝出来澄清，其实节目上只是开了个玩笑，当时的59是白敬亭使劲吸肚子才量出来的，而白敬亭实际的腰围是66厘米。

白敬亭真实腰围

这还说得过去一点，但是一个183的大男生腰围却只有66 ，也着实有点太瘦了。

白敬亭

还有一位明星的腰围绝对让人惊讶，她就是“人间芭比”lisa，腰围只有51厘米，这个腰确实是有些让人难以想象，毕竟lisa的身高可是有168啊，而且lisa是那种手长腿长的类型，这先天的优势真是让人羡慕不已。

lisa

明星们为了上镜不得不保持身材，秦岚还曾在采访中说过女明星们私下一个个瘦得像鬼似的。因此普通人还是不要学明星为了减肥去用一些对身体不好的方法，健康才是最重要的，想要健康美还是得运动。