身体乳的使用频率可以根据自己皮肤的肤质决定，如果是干性皮肤，可以每天都使用身体乳，以保持皮肤水润、不干燥；如果是油性皮肤，可以两到三天使用一次，也可以在洗完澡之后使用，这样皮肤不会过于油腻。同时，夏季天气潮湿，可以适当减少使用次数；冬季天气干燥，可以适当增加使用次数。

使用身体乳的时候可以配合相应的按摩手法，以更好地滋养肌肤，先将身体乳涂抹到身体后，可以张开手心，以打圈圈的手法在身体各个部位进行按摩，促进肌肤更好地吸收营养物质。

选择身体乳，可以从乳液的质地和自己的肤质特点两个方面来决定。身体乳的质地一般分为乳液型和霜膏型，油性皮肤可以选择质地比较稀薄的乳液型，干性皮肤可以选择质地比较厚重的霜膏型。使用身体乳时要注意，如果皮肤出现不适感，应立即停止使用。