作为新一代年轻人，似乎我们做着父母羡慕工作，那份工作是他们口中“风吹不着雨打不着”超舒适的坐办公室，可是我们似乎达不到父母的那份喜悦。早上上班开始，就盯着电脑处理着各项工作，一坐就是几个小时甚至十几个小时，下班之后注意力也只是从大屏幕跳到小屏幕，神经跟着手机信息跳动，生怕错过领导发的任何信息。哪怕有时间休息，也只想躺平不想运动，呆呆地坐在房间里盯着手机傻笑。被通讯设备锁住的我们，更像是住在套子里的人，我们没有父母辈传承下来的地，更没有牛羊可以养，只能做信息时代的“数字劳工”，守着一份看似珍贵的工作好好活着。这不得颈椎病才怪？

长期处于低头状态的人士，应养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，还可以进行扩胸、耸肩等。而适度按压人体的风池穴和天柱穴也有助于颈椎的保健。短发或是冬天等天气寒冷的时候，一定要注意保持颈部的温暖。可以通过长发或是披肩、围巾等方式，给自己的颈椎以适宜的温度。

由不良习惯引起。

作为新一代年轻人，似乎我们做着父母羡慕工作，那份工作是他们口中“风吹不着雨打不着”超舒适的坐办公室，可是我们似乎达不到父母的那份喜悦。早上上班开始，就盯着电脑处理着各项工作，一坐就是几个小时甚至十几个小时，下班之后注意力也只是从大屏幕跳到小屏幕，神经跟着手机信息跳动，生怕错过领导发的任何信息。哪怕有时间休息，也只想躺平不想运动，呆呆地坐在房间里盯着手机傻笑。被通讯设备锁住的我们，更像是住在套子里的人，我们没有父母辈传承下来的地，更没有牛羊可以养，只能做信息时代的“数字劳工”，守着一份看似珍贵的工作好好活着。这不得颈椎病才怪？

身体某个部位受长时间压迫，不运动关节疼痛感，血液不畅通，还影响其它部位，给身体带来影响。颈椎病关于颈椎的关节，各种不良动作在习惯中不知不觉发生在年轻人群中。

常见的颈椎病症状包括颈肩部酸痛，手臂疼痛、麻木，头晕头痛，严重会影响睡眠，甚至走路不稳等。这与长期伏案工作，“葛优躺”在沙发上看电视及走路低头玩手机等不良生活习惯有关，这容易导致颈部肌肉紧张，颈椎不稳。之后就是颈椎退变——年纪不大，颈椎老了。

低头族多了，颈椎病自然就年轻化了。