晚上是最佳造人时间，夫妻之间备孕是一件关乎两个家庭的事情，夫妻双方经常由于工作时间等原因是很难有精力再进行备孕的运动的，那么我们可以从其他的方面入手，晚上是最佳造人时间是什么时候呢

晚上是最佳造人时间1

英国《每日邮报》前几天发表了一项有趣的发现：

每年有很多小宝宝都是集中在9月到10月这一段时间出生。

从这个时间段往回数38周，也就是1月2日-1月6日，是“造人运动”的高峰期。也就是说在这个时间段备孕的夫妇更容易“造人”成功。。。

英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

而更有趣的是，当研究人员问及这些夫妇在哪个时间点更容易备孕成功时，参与调查的71%的夫妇都表示「晚上10：36」这个时间他们都在“床上”，认为「晚上10：36」这个时间是“造人”的黄金时间。

于是，就有一位英国网友表示：他以后要把晚上10：36-10：37这段时间记在笔记上。。。（好吧，康康觉得一分钟的备孕时间对于英国人来说是不是太久了？）

英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

其实在我们国家，“造人运动”到底早上好还是晚上好，一直都有不同的说法。

有的人觉得早晨的时候，夫妻之间的精神状态最好，这个时候备孕，是最好的受孕时刻；也有的夫妻认为，夜深人静的时候是最好的备孕时刻，这个时候两个人是最浪漫的时候。

不过通常来说，早晨起床造人，很可能会过于匆忙，或者夫妻双方的性致都不高，导致两个人为了备孕而备孕。这种情况下的备孕效果，反而会很差。

而晚上“造人”夫妻双方的体验会更好，如气氛会更浪漫，时间更从容。心情好，和卵子也会更有活力，自然备孕效果就会更好了。

英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

找对排卵时间备孕

通常来说，女性一个月经周期中，总共有 6 天有机会受孕：

英国研究发现：晚上10：36是最佳造人时间！你的时间对了吗？

受孕概率和排卵期的关系

排卵的当日，以及更早的 2 天内，怀孕的概率最高，排卵前 5 天内都还有机会，而排卵后的第二天开始就不可能怀上了，只能等待下一个周期。

也就是说，这六天连着“造人”成功的概率最高。所以这6天，作为男方可能走路时腿都是软的......

如：

1一定要做好备孕检查和孕期检查。

2均衡膳食、合理补充营养，控制体重，适量运动。

3戒烟、戒酒、不滥用药物，改变不良生活习惯。

4避免职业环境中的药物和放射性物质。

晚上是最佳造人时间2

1、别怕提问题

我甚至会事先把问题写下来，但是看医生的时候一紧张和深深的自卑使我却忘记要把小本本从包里拿出来。

而且想要随时给医生打电话并不可能，所以我会在百度上找寻答案。这真的是个噩梦。当然，百度也是一个不错的资源，但涉及到我们个人化的治疗计划，却没有准确的答案。所以没有什么可以取代医生能给你的那些答案。

2、不要盲目比较

很多人的体质生孩子并不难，我们身边就有很多这样的姐妹，二胎都会打酱油了，我们背地里会羡慕嫉妒恨，但记住不要把我们自己的.情况和她们相比。我们对自己比较大的伤害就是把我们的生活与她们进行比较。

3、不要不停的谴责自己

我曾经总是会这样想：“我做了什么错事老天爷要让我承受这些？”我也无数次想我一定是上辈子做了什么坏事这辈子才受到了惩罚。

还会有一部分不孕姐妹现在会开始自责自己当初抽烟酗酒不知节制，年轻的时候太不收敛但是，不管怎么样现在你要做的是放下所有的精神负担，不要再责备自己。

4、不要频繁验孕

当我们情绪比较紧张的时候我们也比较不理智。众所周知在血液检测事前个人的验孕并不一定能百分百检测出阳性结果，但我们还是会一次又一次地尝试，我敢打赌你们每个人的家里都买过好多试纸。

在我写这篇文章的时候，洗手间里还有7个没用过的验孕试纸。每个周期我都会说顺其自然听天由命老娘不验了，但每次我却还是忍不住。我知道这些测验也许并不可靠，但是在这种情况下，逻辑很难占有一席之地。

5、不要一味怨天尤人

我们都是不孕症的受害者，但是我们也都是勇士。我们是比较坚强的女性，我们能克服巨大的精神及身体压力。在与不孕抗争的同时，我们还要工作、还要维护家庭、维护人际关系。

俗话说，心急吃不了热豆腐，夫妻双方身体素质良好，放开心情，更加容易成功受孕。

减肥，要在一天的热量摄入与消耗之间形成热量差，也就是热量的摄入要小于热量的消耗。从这一点上来说，会解释许多的问题，比如：

饮食上，少吃一餐（早餐或晚餐）就会减肥吗？不一定，要取决于一天热量摄入的总量而不是少吃一餐

运动上，只要有运动就会有热量的消耗，而在运动时间的选择上并不是那么重要，所以，你可以根据自己的时间来安排运动。

运动的选择上，也并不是什么运动才容易减肥，而是在一定保持热量摄入的前提下，去选择运动来扩大消耗。当然运动的选择也要适合自己才行，如果难度过低时间过短，对于减肥起不到什么作用；如果难度过高，自己不能完成，也会让自己无法坚持而起不到减肥的作用。而同一运动方式，在经过一段时间以后，减肥效果也会降低。

所以，要运动减肥，首先要在饮食上有所控制，然后再去选择适合自己的运动去扩大热量的消耗，如果在白天没有时间运动，那么在晚上同样可以去运动。

但是，如果晚上运动还是要有所制约的，因为要处理好晚餐、运动与睡眠这三者的关系。为了不影响吃饭与睡觉这两件事，要把运动时间选择在两者之间各1小时之间的这个时间段来运动。

在运动方式的选择上，为了不至于影响到睡眠，运动的强度也不要过大。具体一些，以下动作或许会适合要减肥且在晚上运动的你来做，需要注意的是，同样的一组动作强度要因人而异，有运动基础的朋友会感觉动作简单强度低，而没有运动基础的朋友或许会感到难度大而强度高。所以，在具体的运动过程中，要根据自己的实际情况来做。如果感觉强度较高，可以通过减少动作次数或者增加休息时间的方式来做，但要注意保证动作的标准性。

动作一：30秒剪刀脚

腰部贴地，臀部抬离地面，下腹部有紧绷感

双手放于臀部两侧，勾起脚尖，腿下落到约45°即可抬起，腰部不应出现紧张感

双腿膝关节固定，不能出现踢腿动作

全程保持自然呼吸

时刻注意绷紧腹肌，动作持续越久，腹部感觉会越强烈

动作二：25秒登山跑

俯撑在瑜伽垫上，手肘微屈，上身放平

用最快速度交替提膝，膝盖往胸部靠近

用腹部的力量将大腿向前提

保持腹部紧绷，用最快速度进行

动作三：16次向前箭步蹲

双脚并拢，收紧腹部核心，双手交叉放于胸前，肩膀后缩下沉

上半身挺直，向前迈一侧腿并下蹲，重心位于两脚中间

略作停顿，前侧腿发力站起回到起始位置

双腿交替向前迈，保持每次步幅大小相同，后侧腿膝盖不要着地

站起时呼气，下蹲时吸气

动作四：12次俯卧撑

手在肩膀的正下方，全掌接触地面，手指发力以减轻手腕的负担。脚蹬起支撑下半身，收紧核心。

下放时吸气，全程保持核心收紧，头微微向上，保证颈部自然中立，手肘向斜后45 度左右的方向打开。

向上推起时呼气，手臂向前臂外侧旋转发力，夹起胸部，慢慢推回起始位置。手臂在推起过程中向内夹起发力，不要只是伸直手臂。

动作五：16次向后箭步蹲

收紧腹部，双手叉腰，上半身挺直，向后迈一侧腿并下蹲，重心位于两脚中间

双腿交替向前迈，保持每次步幅大小相同

后撤腿尽量蹲到最低

身体下蹲时吸气，起身时呼气

动作六：20次仰卧单车

双手扶于两耳旁，用腹肌的力量将肩部和上背部卷离地面，同时转动上身将手肘朝前送，交替触碰对侧膝盖

下背部保持紧贴地面，手肘保持向外打开固定

用力提膝，将膝盖靠近手肘；另一侧腿下放的同时伸直，脚跟不要触碰地面

转身时呼气，中间位置时吸气

动作七：10次开合跳波比

双脚并拢，俯身下蹲，双手撑地与肩同宽，同时双腿向后跳跃伸直，然后迅速收回

将双腿快速向腹部收回，起身跳跃，同时双脚分开，双手在头后击掌

双脚跳跃并拢之后迅速俯身下蹲，没有站立过程。

跳的高些会效果更好

动作八：20次俄罗斯转体

转动双肩来带动手臂的移动

下背挺直，上背略微弓起

手接触身体两侧地面，目光跟随双手移动

转体时呼气，转正时吸气

动作九：15次深蹲

腰背挺直，脚跟与肩同宽，膝盖与脚尖方向一致，不要内扣，双手交叉置于胸前

下蹲动作自然流畅，臀部向后移动，至最低点时大腿与地面近似平行，然后起身还原

全程保持腰背挺直，下蹲时吸气，起身时呼气。

注意事项：

动作间的休息保持在30秒以内（当然，具体根据自身情况来定），休息期间不要坐着或躺着不动，要在轻微活动中把心率降下来。

不要为了快速减肥就拼命地去做，休息同样重要，在你一周的运动计划里，一定是要有休息的。

只要坚持下去，一定会收到回报。

先说说我爸爸，他以前没有运动习惯，晚上吃过饭就上床，体重硬生生长到80公斤！

然后我看不下去了，天天晚上硬拉着他去跑步，经过一年多的锻炼，其中从80公斤降到了70公斤！

晚上做什么运动容易减肥？

如果让我推荐，我首先推荐跑步！跑步是一种中高强度的有氧，堪称脂肪的杀手！

每天跑40分钟左右，坚持一年以上，我觉得瘦20斤是没有问题的！

为什么晚上跑步容易减肥？

你胖是因为热量消耗不掉，导致热量形成脂肪！每天晚上吃那么多又不运动，热量消耗不掉，然后你就会变胖！

晚上做运动减肥要注意什么问题？

1. 合理的时间

从两个方面讲，首先你运动的时长最好不要超过60分钟，这样可以避免身体过度劳损，减少运动损伤！

2. 讲究的晚餐

晚上如果吃大鱼大肉，每天跑40分钟，你都减不下来！

所以我们的晚餐一定要讲究，不要吃太多，但要营养健康！一点蔬菜，一点鸡肉，一点杂粮粥或全麦面包！

3. 热身和运动安排

在做运动之前，我们一定要热身，然后身体微微出汗，各关节各部位灵活自如，不会发出异响，没有任何僵硬感，这样才能避免身体损伤！

大家在晚上一定要做运动，跑步和无氧，这样你不仅不会变胖，身体反而会更壮，身体素质将会更上一层楼！

如有疑问，欢迎评论，有问必答！

获得更多的跑步知识，您可以点击上面的头像关注我！

我因为膝盖不好，不能跑步，我就一直坚持3个运动，有两年了，真的非常管用，一是饭后靠墙掂脚200个，因为刚吃完饭不能剧烈运动；二是下蹲30个，非常瘦腿；三是无绳跳绳500-1000个，跳绳的效果不用多说，真的超管用，就跟整容一样，当然前提饮食清淡，七分饱，胖友们，关注我，有问题可咨询我，两年瘦了30斤，一直没反弹。

做什么运动都可以减肥，但减肥的前提是你要遵循热量赤字的原则。在此原则上，就算你不运动，都可以减肥。

造成肥胖的原因不是因为你不运动，而是因为你吃太多的热量。所以反过来，吃少一点的热量，体重自然而然就会下降。

然而，虽然说是这么说，但如果你想尽可能的保护基础代谢不下降，你就要去运动。而且，运动，才能帮助你减掉脂肪。

这点很重要，因为很多人都会将体重与肥胖联系在一起。

影响体重高低的因素有很多，除了固定的细胞、器官和骨头等，还有可受控制的肌肉、水分和脂肪。

肌肉里流失或水分流失，会导致体重下降。但这不是脂肪下降。只有脂肪流失了，才是真正的减肥。

有氧运动过程中，脂肪会提供50%的能量，所以具备减掉脂肪的条件。在晚上的时候，没有太阳、微风，非常适合跑步。但需要注意的是，晚上跑步的强度不宜太剧烈，因为这容易导致肾上腺素的分泌，使你更难入睡。

保持一个可以说话的跑步强度，时间控制在20分钟左右就可以了。当然，去健身房做力量训练最好。

那么以上就是我的全部回答，感谢大家的阅读。如果这对你有帮助的话，请关注和点赞我哦~谢谢！

答：收腹提臀效果好！

1、四点过后不进食，仰卧起坐拉力器。

2、减肥是一件非常艰苦的事，既要少吃，又要折腾，就靠自律！

3、健身教练说：“你不折腾赘肉，赘肉就折腾你。”

4、医生认为：健康是硬道理，上了年纪微胖能保护骨骼，稍有点脂肪对心脏有利。

很高兴头条邀请我回答关于健身的问答，因为最近我都一直在坚持锻炼。希望以我个人的一些锻炼经验给以大家一些帮助。

首先作为一个正常的上班族，只能晚上下班后去健身房锻炼，一般去之前我会补充一些能量，比如香蕉之类，第一它可以快速提供能量，第二可以保护肌肉，去锻炼前不宜吃太饱，之前有一次练硬拉前吃太饱，结果练完后差点吐了。开始运动前要先热身，跑跑步，然后开始，像女生想瘦的话，可以多加一些有氧运动，如跑步，跳跳舞，或者练练瑜伽，然后进行一些力量训练，小重量就行了，想瘦肚子多做一些卷腹，瘦小腿做一些提踵运动，想翘臀做一些深蹲和弓箭步，但是这一切的前提是动作标准，重量适合。

男生如果想要练强壮一点就必须要勇敢走进力量训练区，肌肉形成的过程是把原有的肌肉撕裂，然后及时补充足够的蛋白质让肌肉恢复，因此要进行力量训练，训练后要注意补充蛋白质，要求平时的饮食都要清淡，因为我们不是职业的健美运动员，饮食不必太苛求，但清淡是必须的，平时吃8成饱就行了，中间饿的话吃点水果，晚上尽量少吃宵夜。

男生练肌肉基本只需要几个经典动作就行了。练胸用卧推，练背用硬拉和划船，练肩用推举，练腿用深蹲，每天练不同部位，坚持半年左右一定会见到成效。

晚上锻炼一般不用过久，一个钟到一个半钟就可以了，以上是我锻炼的一些心得，欢迎大家拍砖，谢谢。

讲一下我自己的经历吧，我以前162 110斤，现在94斤。我刚开始是晚上吃五分饱，不吃甜食，奶茶也很少喝，不吃油炸食品，每天晚上去散步，一般一到一个半小时。大概三个月瘦了接近十斤。这时候一定要注重保持，因为可能会反弹。后来喜欢上了跳舞，晚上就跳跳舞，但是一定要在饭后一个小时之后，因为舞蹈比较激烈。就这样大概有不到半年就到了94斤。

所以总结一下我的减肥经验:

首先一定要节制，晚饭一定要少吃，不吃如果受不了，那就吃个五分饱，可以适当吃一些水果。

其次，运动是很重要的，如果觉得跑步太累，可以快走，或者是跳舞等。

一定不要依赖减肥药，反弹严重，而且对身体有害。

最重要的是要持之以恒，贵在坚持。

我每天晚上坚持做健美操，我现在已经坚持做了半年多了，虽然体重没有变，但是看着瘦了很多，皮肤也紧致了好多！我看到我身边的人她们在吃减肥药啊什么的，我觉得还是每天多运动对身体为好，是药都有三分毒，所以还是坚持做健美操容易减肥！

这10种运动相信对你的健身有帮助~

10、平衡板

上榜理由：锻炼人的平衡能力，不给呼吸器官增加负担，热门的塑形课程。用最简单的器械帮助把握肌肉的用力方向，提高控制力，对腰部和大腿这两个关键部位的塑造很有帮助。平衡板是一个可晃动的木板，可以用于训练病患者的平衡功能，通常面板长度为60～180厘米，宽度是60～90厘米;面板距地面高度10～16厘米，有上面的面板和下部的弧形板两部分组成，有的平衡板下部为一个半球，这种平衡的把握比较难。

9、杠铃操

杠铃操是一项非常快的瘦身运动，一个小时的杠铃操课能够让男性消耗556卡的热量，女性消耗到390卡的热量。因此，它是瘦身减肥的热门课程，自然排行榜上肯定不能少了它。

有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”，课程选择适当重量的杠铃，配以节奏感强的音乐，在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力。它把杠铃负重和健身操进行了组合。强度虽低，但十分有趣。

每个人可根据自己的身体情况来选择不同重量的杠铃片。锻炼的主要动作是把杠铃在胸前反复上下举动，然后举过头顶放在后背，在身后重复举上举下。通常杠铃操都使用一个标准化的训练方法，进行一系列的自由负重练习，可以让训练者从群体杠铃训练中获取更多的。

8、swithing

上榜理由：在欧美已经颇具人气，北京人正在学习。8~15个人一起和教练做游戏，“玩”遍10部器械，从肌肉锻炼到心肺功能锻炼都涉及。10部器械的设计基于人体解剖学和生理学，模拟日常做的动作，比如拉、推、上举、下蹲等，有顺序地刺激僵硬的肌肉和关节。

在器械中间加上有氧训练站，强调腹部中心的稳定性和稳定肌肉的加强;以站姿训练为主，减轻对脊柱的压迫;多人互动，分组训练，器械训练区、集中训练营、有氧训练站配合进行,充满乐趣。

7、搏击操

上榜理由：强调瞬间爆发力，宣泄情绪，快速瘦身，帅气而且动感十足。一节完整的有氧搏击操会消耗(通常1个小时)600卡的热量。

有氧搏击操融合了拳击、空手道、跆拳道、中国功夫，甚至一些舞蹈动作，速度和节拍都比较劲爆。在挥拳、出腿、呐喊中，边发泄边瘦身。运动者需仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及敏捷的左右挥拳，在课程中不断重复高频率的拳击、踢腿动作。

有氧搏击操健身者在伸展拳脚时，要求速度和力度的完美结合。所以，在直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作中，身体的侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背等区域的每一块肌肉都参与了运动，而且发力要求迅猛、有爆发力，所以身体的弹性、柔韧性及灵敏度都得到了提高。

6、踏板操

上榜理由：突然从美国就流行过来了，在踏板上玩身体跳跃和旋转动作,对于下肢缺乏锻炼的人很适用。

踏板操是一项中等强度的运动，它把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成。踏板通常长100厘米，宽35厘米，高8厘米。踏板的高度根据运动水平、踏板技术、膝关节的弯曲度调节，健身者可以有效主动地控制运动减肥的有效强度。踏板操的最基本动作就是上板、下板,臀部肌肉可以得到充分的按摩，对于长期坐着工作的人特别有好处，在改善大腿形状的同时可以使臀部更加紧致结实。通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼。在重心的移动过程中，腰腹可以得到有效锻炼.

5、动感单车

上榜理由：源于美国的热门健身运动。灯光、节奏音乐，模拟户外视觉效果。每45分钟课程可以消耗500卡热量，活跃、动感十足,对于腿部减肥尤为有效。

在教练的煽动下，容易进入运动状态，调动起高昂的情绪。单车虽然固定在地板上，但是车把、车座、蹬板的位置都可以进行调节，从而适合各种身材的人进行练习。随着音乐节奏的感染以及脚上重量的调节，可以模拟在各种环境下骑车飞驰的感觉。

4、肚皮舞

上榜理由：充满欢乐的肚皮舞，能增加人体的韧性和柔软度。舞步自然，很容易学习，不需要严格的训练。妩媚、娇柔，充满女性美的柔体舞蹈，今年大出风头。

肚皮舞的阿拉伯原名为“RaksSharki”，指东方之舞，因此又称“东方舞蹈”。作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出性感柔美的舞蹈语言。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，提高身体的弹性和柔韧性。

3、普拉提

上榜理由：专门针对减脂和理疗康复的最科学项目,讲究控制、拉伸、呼吸,对腰、腹、臀等重点部位进行塑造。轻缓的动作,效果却能深入身体的内部,把身体练得修长秀美。

普拉提训练会使人拥有强壮的中心力量。通过对身体核心部位的锻炼，脊柱变得柔软而有弹性，在美化形体的同时加强肌体器官的功能。训练中肌肉变得修长平滑，动作都着重于“伸展、拉长”，强调静止中的控制过程，遵循”低强度多次数“的方式，令肌肉充满弹性而不加大围度。

2、拉丁舞

上榜理由：没有国际标准舞中的拉丁“学院气质”，它结合了古巴、巴西、西班牙，纽约以及印巴等风情，刚柔并济，热辣火爆，风情万种。在健身房和拉丁酒吧几乎爆棚。

拉丁舞在腰腹为中心的扭摆中发挥个人想象，跳出大胆、热情、奔放、性感的感觉。其中手位、脚步，扭动方式和幅度没有死规定，每个人都能跳出自己的风格.

1、瑜伽

上榜理由：把瑜伽排在第一位，实在不是小编的意思。这个名词在健身领域出现的频率实在过高，看得人厌烦。不过没有办法，受到媒体的吹捧，如今又有铁杆瑜伽迷的坚持，在大小健身馆，都看得出它的火热劲儿。在一项小调查中，当提问者提到“瑜伽”这个名词，几乎没有人不知道;钻研减肥方法的人，没有人没试着练习过。法、呼吸法和冥想的结合，使得它不仅仅是冥想、打坐或者高难度的柔体动作，更是精力集中于内心世界、通过意识来引导行为的自然保养科学。

从古印度发祥并流传发展至今，瑜伽被演绎到极致。各种流派汇集在北京，争创新名词。高温、绳索、流水等瑜伽都是在肢体的舒展、拉伸、扭转、平衡中，循序渐进地锻炼骨骼、肌肉、韧带以及调理内脏器官，完全同源。

我每天晚上坚持训练一个小时

1、扭屁股，每天至少三十分钟，就是单纯的扭，最好是配合上热烈的DJ音乐，有意识跟着节奏做就不会感觉太累

2、前后左右随便方向的甩手500下，自己喜欢怎么甩就怎么甩，当然最好的是甩手的时候能带动后背肌肉收紧的，这样效果好

3、快速踮脚，一般200下为一组，垫到后面能感觉到整条腿的紧张收缩

4、向后踢腿，最多一次做了500下，累成了狗，第二天腰特别疼。所以后来减量100—200个左右吧

其他运动看心情，想怎么动就怎么动

饮食控制碳水，少油少盐少辣椒不吃烧烤不吃零食，每天青菜、水果吃到饱饱哒

三个月下来瘦了22斤

来源 | 大象公会 （idxgh2013）

作者 | 王大可

已授权，转载请联系原作者

一天之中什么时候最适宜交配？

人类的答案大概是上班前和下班后。凑巧的是，鸡也喜欢在日出和日落时分交配。

图片来源：图虫创意

从自然选择的角度看，人需要挣钱养家，上班时间好好工作的人更有可能生存下来。鸡也不例外，吃饭占据了鸡除睡觉以外的大部分时间，野鸡日出而作日落而息，只有清晨和黄昏呆在温馨的小窝里。家以外的世界危险重重，交配事小，丢命事大。

从性选择的角度看，最容易受精的时期交配最划算，好钢需用在刀刃上。雄性要积极争夺最佳受孕窗口，以期事半功倍。什么时候是最佳受孕时期呢？对人来说，是排卵期，对鸡来说，也是排卵期。

可人和鸡的生殖系统完全不一样。人每个月排一次卵，蛋鸡每26小时下一个蛋，下蛋之后很快就会排新的卵，新的卵经历一天的成熟，就变成了明天的鸡蛋。

人如果没有怀孕就会来大姨妈，怀孕了就会接近十个月不排卵。母鸡的大姨妈和生孩子合并成了一件事，不管有没有受精，都照常下一个蛋。每个月疼得死去活来的那几天，只能想想，幸好没有投胎做只天天下蛋的母鸡。

人类会在一天定时间排卵吗？

据一些消息说，大部分女性都在晚上排卵，但大可认为这也许只是因为大部分测排卵期的女性都是在晚上做这件事的。更何况，测排卵期的试纸有一天误差，无法精确到排卵时间。

最严谨的做法是到医院做B超，但等到挂号排队检查结束，回家已经没有力气造人了，不具有可行性，广大备孕女性只能在半科学半玄学的指导下榨干老公。

既然女性排卵期飘忽不定，研究人员不可避免地把目光集中在男性身上。他们倔强地认为，男性的身体受某种神秘节律的支配，在一天之中质量和数量有规律地变化着。

1999年的一项研究认为，男性的傍晚的质量比清晨的质量高[1]，但今年的另一项研究说不对不对，早上的才更活力充沛[2]，尽管双方争执不下，这二项研究都有一个共同点，数据都来源于不孕不育中心。

另一项研究好歹收集到了正常备孕夫妇的数据。听到可以免费测质量，430对情侣或夫妻积极参与了研究，但研究人员接下来的操作吓退了大部分参与者，他们希望男性参与者可以穿上能测温度的内裤，揭示其一天内的温度变化历程，大部分男性以不方（Shu）便（Fu）为由拒绝了。

只有60位勇敢的男士为科学贡献了自己的力量。结果显示，晚上的睾温略高于白天，睾温越低，浓度越高[3]。这微弱地暗示了一日之计在于晨，但些微的统计优势对于个体基本没有指导意义。

与研究人相比，研究鸡就简单多了。母鸡公鸡放一窝，装个24小时摄像头就知道它们什么时候更活跃了。结果显示它们的交配曲线出现了一个早高峰和一个晚高峰，这是为什么呢？

因为母鸡喜欢在早上和中午下蛋。

为下蛋和生孩子是类似的过程，下蛋前后交配受精几率很低，所以母鸡会决绝的摆出一副公鸡勿近的姿态，公鸡也识趣地走开了。等到傍晚时分，大部分母鸡已经无蛋一身轻，抖擞精神准备排卵交配了。

根据万有节律定律，仿佛人类也应该集中在一个时刻生产。土耳其一家医院的数据显示，凌晨12点到次日早上6点孩子出生率最低，其他时间差异不大。

这可能是因为以前女性在半夜生产是不安全的，黑灯瞎火不易操作，还会打扰到熟睡的家人，尽管现代医疗让人类想什么时候生就什么时候生，这个史前遗留习惯还是为妇产科夜班医护人员减负了不少[4]。

至于为什么母鸡喜欢在早上和中午下蛋，还没有科学家深入研究过这个问题。大可认为，要么这个时间下蛋在进化学上有优势，要么母鸡受限于生理结构，不得不如此。

那么早上中午下蛋真的会更安全吗？首先，白天的捕食者多于晚上，试想母鸡正满脸通红地下蛋，好巧不巧来了捕食者，跑还是不跑，如果决定跑路，已经拉出来的半个蛋是该缩回去还是拉出来？其次，即使下蛋的时候没有捕食者，母鸡出门觅食，留守鸡蛋被蛇吃了怎么办？

唯一能想到的优势就是，这能降低蛋碎在体内的风险。蛋在生出来之前才会覆盖上由软变硬的壳，剧烈运动有可能会使蛋碎在体内，如果蛋壳刺穿了产道和内脏，母鸡会以最痛苦的方式死去，母鸡的生命显然比蛋更重要。

早上相对悠闲，母鸡可以安心地下完蛋再出门，否则下午在外面带球劳作太辛苦，摔一跤可能就把娃摔碎了，到点了还可能面临找不到窝下蛋的困境。

母鸡的下蛋节律直接影响了公鸡的生理冲动。

母鸡拥有储精管，交配一次，可以用十几天，因此她们素来对交配是极为排斥的。下蛋后母鸡会咯咯叫，告诉意图不轨的公鸡，现在实在不是个交配的好时候，反正我不想交配，就算你强迫我，也当不了孩子他爹，别白费力气了[5]。久而久之，公鸡听到母鸡咯咯叫就自动没有了。

公鸡不得不调整了自己的交配策略，它们选择在日落时发起猛攻，这时老蛋已经产出，新蛋正在孕育，是最好的交配时间。母鸡睡醒到开始下蛋的一小段时间里，一些公鸡也按捺不住，所以清晨有一个小高峰。

这时候的虽然不能直达未来新蛋受精的地方，但可以暂时储存在储精管中，母鸡下蛋后若没有再次交配，就会启用储精管里的。公鸡不仅在晚上最为活跃，产生的数量也是一天里面最多的[6]。

可公鸡间的竞争集中在晚上，使母鸡不堪其扰。

92%的交配行为是由公鸡发起的，而这其中大多数情况母鸡是拒绝交配的，然而拒绝大多是无用的。公鸡的性别比越高，性骚扰情况越严重。母鸡偶尔会主动邀请中意的公鸡交配，对母鸡来说，傍晚交配受精概率最大，和喜欢的公鸡交配最开心，两者同时发生鸡生就完美了。

在公鸡数量少的群体中，母鸡经常能如愿邀请公鸡共度良宵，但如果处于公鸡数量多于母鸡的群体中，母鸡一旦在傍晚显示出对公鸡的挑逗，一群公鸡会像饿狼扑食一样攫住母鸡，自己的意中人可能根本打不过那群精虫上脑的公鸡。

母鸡只能见到公鸡就躲，转而选择在公鸡普遍不够狂暴的早晨，悄悄地和情郎私会，把储存在体内以备不时之需。

生殖权力体现在能不能根据自己的意愿交配，母鸡的下蛋期极大地操控了公鸡的性行为，公鸡肆无忌惮的又极大地操纵了母鸡交配权，母鸡从体力上无法和公鸡抗衡，但体内却有储精管最后把关，争夺生育主动权。

两性的争斗从未停止，但有趣的事，一方永远不能完全战胜另一方，因为你中有我，我中有你。

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参考文献

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