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网球正手击球动作要领(网球正手击球动作要领视频)

发布时间:2022-04-16 12:50:30   作者:浮生若梦   来源:网友投稿   我要投稿

网球正手击球动作的要领主要有四个,分别是:准备姿势、后摆引球、击球动作(前挥击球)、随球拍挥动的跟进动作。首先说一下准备姿势:双脚自然分开,最好是与肩同宽,然后双膝微屈,让身体略向前倾,重心落在双脚的前脚掌上。

接着握好球拍,双肘微屈,球拍舒适地放在身前,托面垂直于拍头指向对方,两眼注视对方来球,作好击球准备。

然后说一下后摆引球。后摆引球分为关闭式步法和开放式步法,关闭式步法适合初学者,这里主要说一下关闭式步法。

要正手击球时,转动双脚,抬起左脚跟并且向右倾前方上步,右脚向右转90度与底线平行,同时转肩转髋带动右手向后摆动引拍。引拍时肘部弯曲、自然下垂。

再说一下击球动作(前挥击球)。握紧球拍,手腕后伸,用力登脚,转动身体和挥拍。击球挥拍时,手臂的动作是自上而下的挥动。

最后说一下随球拍挥动的跟进动作。重心前移落在左脚,身体也随着转向球网。跟进动作的摆动要大一些,保证稳定性。

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