以苹果13，iOS14.7系统，微信8.0.7版本为例，刷新微信群聊头像的方法主要有以下几种：

修改群名称

如果是群主，可以选择修改群名，就可以更新群成员头像了。

重加群成员

如果群成员较少的话，可以将群成员移出群聊，然后再拉进来，头像就会更新了。

拉小号进群

也可以拉一个小号进群，然后群头像就会更新，再切换到小号退群即可。

更换微信头像的方法：打开微信，点击右下角的“我”选项，然后点击个人头像，进入个人信息后点击头像，在相册中选择一个自己喜欢的头像，点击“确定”按钮后等待系统自动上传即可。

一般微信群聊中不会立刻更新头像，自己换了头像群友可能还是看到的原来的头像，需要对方点击一下头像，才能刷新成新的头像。

该答案适用于微信8.0.7版本。