上半身胖的女生一般属于苹果型身材，苹果型身材最大的特点就是没有腰，肩膀宽，显得很魁梧。由于长期久坐不起，导致腰部囤积了很多赘肉，这种身材在我们身边还是蛮常见的。以下小编为大家整理了上半身胖的人衣服好看又显瘦的搭配，希望对大家有所帮助！

一、适当的露肤

对于上半身胖的女生来说，上衣尽量不用裹的严严实实，尤其是脖子短而粗的女生，高领的衣服更加不适合，像现在炎热的夏季，V领设计的在修饰锁骨与脸型的同时，还能让上半身看上去更加纤细。

除了V字领，还有像单肩露肤的设计也不错，注意，上半身胖的女生不能穿平行的一字领，这种一字领只会让你的肩宽看上去更宽更显胖。像带有V型的一字领就不错，适合上半身胖的女生穿。

二、简约不繁琐的上衣

上半身胖的女生不建议穿装饰品很多的上衣，比如又是蝴蝶结又是系带又是蝙蝠侠又是荷叶边的，元素太多，反而让原本就偏胖的上半身更加胖，简约的一点的衣服反而更加利落精神，有时候有精气神也会让你看上去显瘦一点，如果觉得乏味，只要增加一两种元素就好，切不可太多。

三、衣服松弛有度

什么是松弛有度的衣服，就是既不可以太紧也不可以太松，太紧会勒出赘肉，太松很没有型，显得邋遢无精神，所以偏胖的`女生既需要一点修身感但也不能太紧身，这样可以衬托曲线美，凸显女性魅力。

四、高腰

刚刚有说上身胖的女生一般腰比较粗，所以稍微可以尝试一下高腰的设计，拉上比例，转移视线，弱化腰部上赘肉，但，高腰线不能太高，太高的腰线反而显得奇怪。

五、有袖子的衣服

一般上半身胖的女生手臂也会胖，千万不要小看手臂，一个蝴蝶袖让你瞬间胖十斤，手臂胖的女生尽量不要穿无袖的衣服，袖口不能太紧，长袖及中长线都是不错的选择，掩盖赘肉，达到显瘦效果。

很多女生都有着身材缺陷，毕竟完美身材的人可以说是少之又少了，所以准确get到自己的缺点也是提升衣品最重要的步骤哦！

上半身肥胖的女生相信不在少数，很容易显得虎背熊腰，毕竟用“女汉子”这样的词形容性感倒还好，要是被这样形容了身材，那怕是相当糟心了，所以要学会掩盖！大家熟知的蒋欣就是典型的上半身肥胖，所以一定要切忌这样的修身款，不然真的是灾难现场喽…

就算是T恤也不行，虽然上围傲人但是肥肉吓人啊~

这身算是上身肥胖的妹子可以学习的入门穿搭了，外搭一律选择宽松的款式，能看到线条的部分只剩下身体最纤细的脚踝。

喇叭袖也是这种身材的姑娘非常可以选的元素啊！肥大的喇叭袖能够衬的手腕很纤细，同时也就让手臂和肩部变得更加窄。

跟喇叭袖同理的还有泡泡袖，但是也要选择适中的泡泡袖，不要过于肥大的，不然会适得其反哦！

这样的造型时尚感的分数可能并不是那么高，但是身材修饰的好也是巨大的成功，外搭的这件不规则短裙营造出了明显腰线的同时也修饰了腿部线条，将袖子挽起无疑是让手臂线条看起来更完美的小心机。

荷叶边一字肩的款式也是必须要了解一下的款式了，对于微胖的蒋欣来说反正是非常合适的~

在我们刚刚结束的党逊扮靓圈穿搭打卡训练营“21天焕新航线”上，好几个船员都有上半身偏胖的问题，特别限制穿衣的选择，让大家甚是苦恼，今天党老师就来总结一下上半身偏胖的女生的穿衣技巧~

首先我们要分析一下上半身偏胖的女生一般都有什么特点

上半身偏胖最典型的特征：腰粗、胸大、肩厚，一般还伴有上臂较粗。比较常见的身材类型是O型和H型。这类身材的姑娘最苦恼的是肉都长在招人眼的明显部位，想要穿衣显瘦遮盖一下都比较难。蒋欣娘娘和 小天后 Selena Gomez就是这样的女生。

但这类型的身材是不是就一无是处呢？党老师总结这类姑娘一般还是会有比较明显的下半身优势的，腿都相对腿比较细

总体来说这类身材特点的姑娘要注意扬长避短！

党老师总结上半身微胖女生的穿搭要点：

1、上松下紧

对于上半身微胖的姑娘上衣太紧和太松都不是明智的选择，太紧会勒肉，太松也会显得膨胀廓型，但如果要上下身搭配，党老师还是建议可以上身略松合体就好，下身偏紧，因为只有这样才能不显上身肉感还能凸显腿细的优势，如果上松下松就会特别显胖

2、上简下繁

大家都知道复杂的款式和图案印花都会带来膨胀感，还特别吸引人瞩目，所以对于上半身偏胖的姑娘，一定注意装饰焦点往下半身转移，上简下繁才是聪明之选

3、内外叠穿

不得不提的是微胖女神夏季穿衣是最吃亏的，因为可叠穿的层次少，遮肉效果会不明显，而到了春秋冬三季温度让我们可以叠穿就会好很多哦。内外叠穿能利用衣服和衣服之间的空间感来藏肉，还能形成纵向线条，有利于显高来显瘦

内搭单品选择

颜色： 柔和、深色、冷色，忌讳艳丽色

款式：简洁修身，避免款式复杂，胸口多装饰，过紧过松，大领口好过小领口但也不能深V露胸哦

材质：垂顺，轻薄为宜，忌讳过于硬挺的面料

图案：简单，以条纹好过印花和波点，忌讳上半身过于花哨

这个季节比较推荐的单品有：简洁修身的真丝衬衣和T恤

外搭单品的选择

颜色： 柔和、深色、冷色，忌讳艳色

款式：简洁修身，H型最好，避免垫肩和胸口装饰

材质：挺括有型为宜，忌讳材质软塌，如果是皮衣最好敞扣穿

图案：简单，以条纹好过印花和波点

这个季节比较推荐的单品有： 挺括有型的西服、马甲、风衣

另外要注意的叠穿小TIPS：

TIPS1、内外单品有色差：内深外浅和内浅外深都不错

TIPS2、风衣大衣外套都敞扣穿，更能在胸前形成纵向“1”字线条，比扣严实了更显高显瘦

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穿衣服的最终目的就是能强化自己的优点弱化修饰自己的缺点。七七认为上半身胖下半身瘦的妹子，穿衣服时重点就是要能弱化修饰上半身的胖，多突出下半身的瘦就是可以选择多显示纤细的双腿。下面说下具体做法。

重点就是如何上半身如何显瘦。

因为肉肉集中在上半身，所以上半身的衣服一定要简洁，剪裁版型利落。各种复杂装饰越多越容易显胖。

比如泡泡袖、公主袖一类的都非常显壮。

上衣不要选择太修身的款式，但要会营造腰线，比如这样搭配oversize款式的衬衣和瘦腿裤。

上半身胖下半身瘦的人怎么穿衣？

好了，现在我们来说说这样的人群怎么穿衣吧。

技巧1：上身宽松

胖的地方当然不能暴露出来啊，所以选择宽松版的的毛衣或者外套，遮住稍微肥胖的上半身，这样大家就会把视觉自觉转到下半身，看到纤细的下半身，那么直观感受就是你这个人很瘦。

技巧2：上半身深色系

大家都知道深色系显瘦，视觉上显瘦这个技巧一定要用好了，上身稍胖，那么就穿深色系的衣服来遮遮小肉肉。

技巧3：提高腰线

这一点可能有点不理解，好多人觉得上身胖啊，这样岂不是会让小肚子暴露了，其实不然，高腰款拉长身材比例，整个人在高挑的情况下当然会显瘦啊。

技巧4：合理叠穿

这个季节叠穿的技能真的很实用了，合理的叠穿也很有显瘦的效果了，长款针织连衣裙也是显的整个人高挑很多，针织短款小V领的设计也是很显脸小，这些小细节方面都是穿搭中重要的点哦~

上半身胖的小仙女穿衣很容易有一种很健壮的视觉效果，而对于夏季的必备单品——T恤来说，更是一不小心就变成虎背熊腰的壮汉。

今天我们挑选了国外小众品牌Urban Outfitters的不同材质、版型及颜色的5件T恤

一起来试穿一下，到底什么样的T恤才会是上半身胖女孩的福音？

模特信息参考如下哦！

话不多说，赶快跟我一起去看看吧！

第一件模特试穿了这件Oversize白色T恤。之前看lookbook的时候就非常喜欢它宽宽的袖口，看起来非常藏肉，果不其然，上身后确实非常显瘦。

整件T恤采用100%全棉制成，胸前有时髦的红色复古图案，质地轻盈但不贴身，下摆比正常的T恤要长一些。

袖口宽宽松松的，比起包身的T恤，十分藏肉又显瘦，肩膀也不会像之前看起来那么壮！

想要整个比例看起来更好一些，可以在腰间把T恤打个结，想要利索干练一些，也可以学习下时装博主将袖口卷边，瞬间就和之前的感觉不同啦！

第二件选择了这件显白的深灰色T恤，个人非常喜欢它后背的设计，前面简洁干净，后背的图案却十分可爱，又低调又有趣，随我

这件T恤面料也属于比较轻薄的材质，并不是100%纯棉质地，领子正常大小，衣长比普通T恤要略微长一些。

和白色一对比，不得不服气深色T恤确实比较显瘦，整个人看起来都往里缩了一圈，有没有～

如果你担心下摆太长影响比例，没关系，可以将T恤塞进裤子里，这样拉长腿部线条，腿长两米挡不住！

今年夏天slogan tee同样也超级火啊！这件红黄绿线条相间的slogan tee，青春又有活力。

材质和普通的纯棉T恤一样，属于略微厚实的质地。长度刚刚好、袖口大小适中。

和纯白色T恤做对比，这件slogan tee 意外的显瘦！因为利用了视觉对比的方法，胸前的图案在视觉上吸引到了你的注意力，使得你就没有精力再去注意到肩膀有多宽多厚了。

袖子的设计选择了最显瘦的小飞袖设计，比起包身的袖口，立刻让手臂看起来瘦了两圈！

当然我也有看走眼的时候，比如这件姜黄色字母T恤，质地柔软有轻薄，可惜上身后胖成了猪。。。

它的袖长格外的短，面料是非常贴身的那种质地，对于宽肩、厚肩女孩简直就是灾难。

不信你看，是不是小臂看起来超级粗。

后背更是吓人，虎背熊腰就是我本人。肩宽妹子们，听一句劝，千万不要穿贴身款T恤啦。

第二件这件字母T恤也非常让我失望，胸前的图案还是很洋气的，输就输在了它的版型太差啦。

这件T恤它的领口非常的小，头大一些的妹子，套进去就非常费劲。

和领口正常大小的T恤相比，小领子就显的肩膀更壮了。个人觉得，穿着它去举铁会非常合适。

总结

1、Oversize更显瘦

2、深色系才是肩宽女孩的真爱

3、slogan tee擅用视觉对比法

4、柔软贴身面料更显胖

5、领子过小显肩壮

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上半身胖，下半身瘦属于Y型身材，这类身材的妹子在穿衣服时要注意把重点放在下半身，比如说在穿亮色时，尽量下半身穿，上半身选择一些中性色，同时上半身尽量不要穿有膨胀感的衣服。

上身选择大领口

不要穿有膨胀感的衣服

慎选垫肩

泡泡袖、荷叶边

颜色

上松下紧

利用长外套遮肉

上半生胖下半生瘦的身材就是我们通常说的倒三角身材，当然我们还要能清楚我们上半身胖是胖在哪儿，是胸部大导致看起来比较胖还是肩宽看起来比较胖.

在衣服的选择上我们可以选择上宽下紧的穿衣原则，上半身穿宽松一点的上衣，遮住有点胖的上半身，下半身可以穿紧身裤，或是玩下衣失踪，或是穿牛仔热裤，突出下半身瘦的优点.

或是选择上紧下松的穿衣原则，选择高腰的阔腿裤，拉长下半身的视觉效应，从而减少对上半身的横向视觉，不过要粗又有肚腩的姑娘还是建议上面的那种穿法.

还有在颜色的选择上建议选择深色的衣服，在一定程度上会有显瘦的效果，而浅色的衣服会比较的显胖.

谢谢邀请。在众多的身形中，可能最让人不想拥有，或者拥有了最苦恼的就是上半身胖，下半身瘦的这种身材了。因为如果是上身瘦下身胖那还好说，半身裙、A字裙或者高腰长裙一穿，什么都看不到了。但相反上半身胖，下半身瘦的就很难了，因为胖的都在能看到又不好遮掩的地方，这种身形的人一般肩厚、手臂粗、胸大。所以上半身胖，下半身瘦的人怎么穿衣？

其实这种身材的人在春秋天和冬天比较好穿衣服，宽松的毛衣搭配一条紧身裤，就很好的修饰了身形，冬天就更好说了。可是一到夏天就完蛋了。其实这种身材穿衣也不是不能遮掩，只要遵循一点就是上身松下身紧。

上衣的衣袖尽量选择灯笼袖的，能很好的修饰粗粗的手臂，特别注意一点，上衣依林阁选择也很重要，不要选择立领或者小领的设计，这样只会显得更加臃肿。最好选择大大的V领或者是U型领口。下半身搭配什么都会很棒，最好是短裙，能拉长身材比例，显露出谁会不喜欢呢。

如果够大胆也可以尝试一下一字领的衣服，不论是上衣还是连衣裙都可以，整体感觉会更加好看。

总的来说就是不要让别人的目光过多的注意在你的上半身上，在炎热的夏天，下半身可以搭配短裙或短裤，把视线都集中在纤细的腿部，会给人一种身材特别好的感觉。

可爱的娃娃衫也是不错的选择，可搭配性极高，短裙、短裤、阔腿裤、紧身裤、奶奶裤、牛仔裤都很适合。不仅修饰出了好身材，还起到了减龄的效果，简直是一举双得的搭配。

这就是我对上半身胖，下半身瘦的人怎么穿衣？的这个问题的解答，如果你有不同的搭配方法欢迎留言讨论。

在我首页的置顶文章中有关于如何判断自己体型的详细测量方法，可以去看一下。在了解了自己的体型后才能更好的穿出自己的个性，穿出风格。

我就是这种体型的，用我自己的话就是倒萝卜型。

因为腿瘦所以我的短裤短裙修身裤子比较多，突出大长腿。

我喜欢各种荷叶边但是基本都选择下半身这种元素，觉得转移视线，协调上下。

打字说不好，参考图片吧，反正就是那美漏那，哪不好看遮起来。

Hi，这里是搭搭，

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很多小姐姐不喜欢夏天的原因除了出门容易被晒黑之外，还因为单品款式并不足以修饰身材弊端，对上半身肥胖的女生来说，这个“不喜欢”会变得更加深沉。

不过没关系，今天我们就来解决上半身胖的女生的穿衣烦恼，如果你也有这个困扰，一定要来学习一下，保证让你学成而归。

首先我们要明白一个道理，上半身肥胖的女生并不是所有部位都发胖也不是每个上半身不协调的女生，发胖的部位都相同。

有的女生脖子胖而有的女生则是手臂胖，有的女生因为先天发育良好，胸部轮廓十分突出。

而有的女生则是因为长时间坐立不动腰部位置肥肉堆叠，针对以上情况，我们要做的就是精准出击。

脖子胖/粗

对于脖子短而粗的女生来说，与其用其他单品遮住它的缺陷，不如利用有利的款式设计修饰它的缺陷。

适合脖子短的女生选择的还是各种各样的V型单品，它既比圆领单品有设计感和精致美，又比圆领上衣能延伸脖颈长度，微微露锁骨的小V领尺度把握得非常到位。

无论你是学生党还是上班族，小V领的精致都会在修饰脖颈的情况下迎合周围环境的需要，稳妥又有格调。

其次就是小V领在延伸脖颈的情况下，不会出现因为衣领开太低影响上半身在整体身形中的占比的情况，基本不会破坏三七分的黄金分割比例。

另外需要注意一点的是，如果你没有突出的斜方肌，尽量不要选择两侧衣领紧贴在脖子上的款式。

手臂胖

手臂粗的女生穿衣需要格外注意了，因为两条胳膊并不会受身形胖瘦的影响，如果它的比例失调，会让你看上去特别孤立无援。

为了解决这一问题，我比较推荐大家选择这三种方案，第一种可以实施的前提条件是你穿衣风格温柔仙气，因为只有清秀甜美风的女生穿轻薄网纱面料才不会显得不伦不类。

宽松肥大的轻薄网纱轻飘飘地垂在手臂上，既能遮肉显瘦又能烘托气场。

第二种方案是大家可以选择挺括有型的泡泡袖款式，利用自然膨胀的效果掩盖手臂肌肉，可行性非常高。

如果你仅仅是有拜拜肉，可以选择三分修长的泡泡袖款式，但如果你整个手臂都非常壮实，则需要选择五分袖或者七分袖加以修饰。

第三个方案则是通过改变单品颜色来修饰手臂线条，深色调的单品虽然对修饰脖颈围度没有作用，但对修饰手臂线条的效果还是非常可观的。

可以供大家选择的颜色说多不多，说少也不少，最基本的纯黑和深灰可以安排上，其次大家还可以选择深咖或者深棕，皮肤白嫩的女生还可以选择深蓝色调。

胸胖

上半身容易发胖的第三个部位是胸部位置，因为夏天单品淡薄，胸大的女生和平胸女生比起来会显得格外臃肿。

这种情况下，只能通过单品与单品之间的配合才能满足塑形条件，比较推荐的就是采用内紧外松的穿衣方式，其次也可以尝试一下弹性大的紧身单品，类似于针织类纤细的款式就跟不错。

肚子胖

上半身胖女生肯定有一部分是肚子胖，但总得来说，肚子胖是最好解决的一个发胖部位，不管是通过改变单品颜色还是单品款式，都能达到原有目的。

在颜色的选择上，只推荐大家选择基础黑色调修饰腰围，在单品款式的选择上，既可以选择加肥加宽的版型，也可以选择类似于宽腰带的松紧款单品…

我是搭搭，如果您有困惑，可以私信我哦，也欢迎留言讨论！跟着搭搭学穿搭，我们一起变成更优秀更美的人！

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