比目鱼肌在小腿的后面，就是在腓骨、胫骨后面，横插在腓肠肌的下面，一直到小腿的内侧，比目鱼肌的命名是因为比目鱼肌的形状和比目鱼特别像。

比目鱼肌的作用就是支配人体的站立、弹跳，是小腿上的重要肌肉。平常的时候可以做一些肌肉的训练，避免肌肉萎缩，在训练的时候应该有意识的保护比目鱼肌，避免拉伤。

比目鱼肌是人体的第二个心脏，收缩和挤压的过程中有泵血的功能，在走路的时候如果出现脚跟疼的话用该注意及时的去医院进行检查，不能随便的用激素要来治疗，有的人在打激素药之后跳跃或者是下楼梯的时候就会出现肌腱断裂这样不可逆转的损伤。

经常穿高跟鞋的女生，容易导致比目鱼肌的过度痉挛收缩造成损伤，大多会损伤比目鱼肌的外侧部，所以生活中应该减少穿高跟鞋的次数，穿一些比较舒适的运动鞋。

平常运动或者是穿鞋子的时候都要注意，减少对肌肉或者是身体的损伤，保持良好的生活习惯，有不适的情况及时的就医。