海明老师总结提炼的“赞美独孤九式”被大家广为传颂，大侠这里再分享一下：

1，赞美要具体到位闪光点，真诚为根基

2，赞美要及时，第一时间看见和赞美

3，遇到别人得意的事，高兴的事，有成果的事，狠狠赞美他

4，经常在背后真诚的赞美别人

5，记住别人的兴趣和爱好，节日和重要的事！

6，逐渐增强升级的正面评价

7，经典语句刺激

8，给对方没有期待超出预期的评价

9，对比赞美！

这九式其实就是一篇很好的观点文章：

一：为什么赞美（动因）1，3，

二：赞美什么（内容）5，8，

三，怎么赞美（实操）2，4，6，7，9

泳君大哥摄影：大侠和俩娃在北京

一：大侠用了30多年，学会了接受别人的赞美和表扬

真的感恩各种遇见，因为每一次遇见都是一次看得见的成长！

大侠自从养了孩子，或者说自从认识了我老公和婆婆，我就开始慢慢学习超级陌生的“坦然接受别人的表扬”这一件事！

1，其实坦然接受别人的表扬，

对一个在粗糙环境长大，父母永远都是耳提面命的家庭里，摸爬滚打过的姑娘来讲，真的很不容易！我印象一直在我认识老公之前，我都没能大胆承认过“姐就是有个好身材”这个事实。

2，其实那时我都30多岁了，

我一直都是混在男生堆里长大，但是大学时因为长得很壮，胸也大，75c罩杯都感觉装不下，当时谁夸我身材好，我基本都是一脚踹过去，因为觉得他们一是嘲笑我，二是想黑我。

3，曾经有个男朋友每次骄傲无比的让我挺起胸来

他说你有多少男人做梦都想摸的胸器，我每次都会怼他厚脸皮。有次在北京去采访，没注意穿了件小毛衣，（那时已经瘦到了52kg，75c Bra基本正好），搭配了一件7分牛仔裤，一双高帮靴子，后来对方的秘书说她们办公室所有的男人都盯过大侠好几次！我当时听到这个噩耗，直接被惊呆被石化，臊得脸通红！

4，所以后来几次在欧洲旅行

发现很多大胸女生简直太神勇了，穿的那么少，露的那么多，还那么神态自若。这里再次感谢我的老公男一嘴巴比蜜甜。

记得有次夏天去市区吃冰激凌，我们走了两条街，他说他数了100多个擦肩而过的女生，比你身材好的不超过8个，我当然腹诽他是在开玩笑，后来和他一起数，发现你们的大侠真的在和路人比胸脯这件事上，在欧洲的成绩，也绝对可以算得上“不丢人”，哈哈

貌似跑题有些远，但是这件事真的扭转了我的一些观念并让我学会了接受别人的赞美，同时懂得了好身材是好事，如果别人看见你的好身材，你要学会感谢对方，同时你也要记得顺便表扬一下别人。

5，大侠的婆婆是个美国人

大家也都看过《老友记》吧，婆婆就是个标准的口吐莲花的善良老人，永远看到你的好，永远表扬你的好，永远记得你的好，外加上永远对你特别好！大侠又不是个木头，人家这么好，我得加倍涌泉相报啊，所以我也很快的开始学会去正面表扬别人了！

大侠穿的百年婚纱就是婆婆的外婆陪嫁

二：切身体会：每个孩子都要抢到被表扬的赛道

有心理学家提到了：在多子女家庭，父母要小心，不能为了某个孩子得到了某种奖项欢呼雀跃，要照顾到没得到奖励的孩子，要摸索恰当的做法，免得伤害到孩子的敏感和自尊。

这一点我也有切身体会，不管是我小时候的我还是现在做父母的我！

1，大侠小时候在做家务方面又懒又笨

反正我妈想起来就是一巴掌抡脑袋上，或者一指山戳你脑门上，很痛！好在一上学我就品学兼优尤其很快就作文写得很好，我和我妈算是找到了可以互相热爱彼此的正当渠道，我只要在看书，哪怕是武打书或故事会，我妈也觉得孩子是在学习，既不吱哇你去干家务，还转身呵斥弟弟：看你姐学习多用功！

我妈也看书，但是她没我看得快，她也没有太多时间看书，所以后来我每次看完就给她讲故事，后来写作文，每次作文本写完我妈都是第一个读者，老师批改完写了长长的评语，拿回来我妈还会再朗读一遍，骄傲得好像是写给她的评语！

2，我弟弟读书没我快

可是他早早地对挣钱很有热情，我妈是我们家最有经济头脑的一个，所以她最喜欢的就是和我弟各种讨论怎么赚更多钱，这件事他们娘俩也找到了不用相看两厌的正当理由！

所以从这个角度来讲，孩子们都会很快的找到适合自己发挥的赛道，从而学会在父母高压下摸索出趋利避害的生存法则！

和相爱的人养大两个孩子

三：无论父母多么努力，赞美的阳光都有照不到的地方

1，我一直自诩是学习型父母

对孩子的敏感问题或陪伴，属于比较用心也比较肯学习的人，我家俩娃也都在充满爱的友好氛围里长大，兄妹俩和爸妈关系亲密，无话不谈，性情也很阳光。

但是那天无意和甜妞聊到“妈妈最讨厌跑步”这件事，甜妞颇是好笑地讲：“我知道，小时候让您和我玩抓人游戏，我都跑没影了，你还没动窝，我那时最渴望就是妈妈陪我玩抓人游戏！”。

妈妈怔怔的暗自心惊：“难道我们这么阳光的小甜妞，也竟然有童年阴影不成？” 妈妈挣扎了一下说：“你的亲哥不是每次陪你玩么？你也不缺人玩抓人游戏啊” 。甜妞很大嗓门地叫起来：“快别提我哥，我哥每次追到我都是打我一下，很痛的好吧” 。原来居然还有这只梗！

在意大利度假的自拍全家福

2，很多人看着迪哥长大

都觉得他的父母对他很好，妈妈辞职带娃，爸爸周末全心全意地陪家人，但是你以为迪哥就没缺口么？

有一次他的同学在我们家吃早餐，无意聊起来足球赛什么的，迪哥说“我妈从来不看我比赛，她冬天怕冷夏天怕晒”！虽然他是当玩笑讲的，耿耿于怀的我晚上还是和老公聊起来，那个德国鬼子居然说：“儿子说得对，你就是很少去球场，你就是冬天怕冷夏天怕晒。”

我说我接送他那么多次踢足球，那么多年含辛茹苦，每个周末跟着车队，一起把雷根斯堡所有的球场都跑遍了好吧，怎么我就落下了个”冬天怕冷夏天怕晒“的下场呢！

四：赞美到位才是鼓励，否则就是伤害！一定不要忽视肯定的力量。

心理学家们发现，薪酬并不能很好的鼓励创新鼓励员工的最好方法，很多老板以为我只要多发奖金大家就会很卖力或对公司有归属感。事实上，据说80%的人辞职都不是因为薪水给得不够，尤其现在的80后90后，辞职就和换一家店吃饭一样稀松平常！

那么到底什么样的激励才是有效的？既能鼓励到人，还能留住人，还能让职员有高昂的工作热情呢？

答案只有两个字“肯定”！

这个肯定有可能是赞美和表扬，也有可能只是说：“我觉得你行！”，甚至只是老板给了你一个方案：“我觉得你最擅长开疆辟地，派你去美国开拓大市场”吧！

表扬得好，被表扬的人高兴，为其他人树立了榜样。表扬得不好，被表扬的人可能不疼不痒，其他人还会心生怨怼！

奖励和表扬的正面激励都是递减的，而且还有副作用，就像我们熟悉的“斗米养恩，石（dàn）米养仇”一样的道理。

所以说赞美到位很重要。记得和乐嘉老师上演讲课，发现无论你想表扬他，还是想得到他的表扬，都得给他个为什么的理由。如果你只是简单拍马屁，说你很棒你很好你很牛，他理都不理你。

你要说：乐嘉老师我有个想法，我有个故事，我有个建议，我有个大胆的尝试，然后他才会给你耳朵给你脑子给你时间，坐下来和你谈。

例如去年夏天我们一起在延安树顶漫步做中德自然教育国际论坛，那天上午大侠和乐嘉老师都是分享嘉宾，所以迪哥就带着乐嘉老师的5岁女儿灵儿在公园内各种攀爬和玩滑梯，回程路上迪哥说他觉得灵儿很酷，我转给乐嘉老师，他马上问：迪哥为什么觉得灵儿很酷？请给出原因！得，直到大侠又追问了迪哥三条清晰理由他才满意。

所以，all in all, 总而言之，表扬再怎么中肯或科学，表扬说到底都是他评，也都是外因，我们的个人成长，最强劲的原动力，一定是来自内因，也就是哪怕别人不表扬不关注, 或许反过来还嘲笑你打击你, 甚至家人亲朋还阻挠你拖后腿，但你还能有坚定信念／坚持行动并达成目标的，这才是真正的牛人，这才是真正的原动力！

婆婆和我们一家的合影

后记：

关于班级里各种表扬同学们，记得我们新班的群公告里都会带一句：

班班和助教们都是义务帮您答疑解惑，热情程度取决于您的好学态度，你学的积极问的积极，那么大家也会回答的积极。当然如果偶尔问题回答不及时，或者冷落了你的感受，您也别太玻璃心，大家都是成年人，只要您自己想学会画画，都得要有“不管别人夸不夸你，都不耽搁你学好画画”的决心！

就像大侠经常深夜完成画稿，这时候没有人表扬我，但是我依然会超级开心，并有去全世界分享的愿望，因为这个成就感就是给了你很大能量，这个来自你的无价原动力，而不是因为有人奖励了你或支付了你稿费。

所以很认同我们的光摄影的同学 美国Emily 佳乐中肯，理智，有温度的观点：

“每个人都想要被看见被接纳。不过如果我们有画很多遍的认真劲，估计最深层次的满足还是来自于真正画出好作品。这个是任何外在因素无法左右的。向着自己内心的标准继续加油吧～”