相比较过去情感综艺节目的无经历、无最后，女儿们的恋爱主张由浅入深、自然发展与结果论。并为恋人们设定了约会、恋爱、热恋等不同恋爱阶段。节目将目光聚焦于30+单身女性的恋爱困境，在网络风尚趋向勉励30+女性勇敢追逐自我价值的大环境下，利用节目呈现，勉励30+女性大方拥抱真爱；节目依然延续“女儿恋爱、父亲观察”的经典视角，在勉励女性勇敢追爱的同时强力聚焦代际沟通，传递温暖正能量；在此基础上，节目也在嘉宾阵容、环节设置、观众观感等方面进行了全新的探索，力求为观众带来耳目一新的追综感受。这一季的四位女明星，分别是前段时间参加过乘风破浪的姐姐的金晨、金莎，还有体操运动员张豆豆，以及歌手萧亚轩，前面三位都是单身，因而节目组会帮助物色适龄男青年合理安排她们相亲，萧亚轩早已跟小男友黄皓谈了三年恋爱，因而直接负责来秀恩爱就好。
但是，这一期的“争议人物”，还是张继科和金晨。节目组给金晨合理安排的相亲对象是张继科，尽管在打乒乓球方面他是专业的，但是离开了赛场，他基本上就是一个没什么魅力的男人。两人约会的地点在厦门，张继科常常去厦门，是因为那边有训练基地，并且他比金晨早到，最后到了以后就躺床睡觉，对接下来的约会没做任何准备，出门前给他妈妈打了个电话，妈妈说约会穿短裤不好，最后他还是直接穿着短裤就去了……