买裤子量自己尺寸主要有以下方法：

1、围度

根据裤子腰围款式来量自己的腰围，再量臀围，大腿围，小腿围。

2、尺量

拿一把软尺，测一下裤子标注的前后裆长度在自己身体上的位置。

3、季节

根据季节区别测量，夏季可以贴身量，冬季量时要算上穿了保暖裤或者羊毛裤的尺寸。

4、对比测量

可以根据适合的裤子来量。

5、款式

根据买的裤子款式来测量，如买高腰就重点量腰部。

选裤子时还要注意，可以根据裤子的长短来挑选，根据自身的身高来选择裤子的长短。还有就是根据裤子的布料来挑选，有宽松的、紧身的、丝滑的等，宽松的布料通常不用担心穿不了。如果是紧身的特别是牛仔裤一类的就有较为精确的尺码要求了，最好是在确定自己尺码的情况下进行购买，可以有效防止偏差带来不必要的麻烦。