瑜伽垫选择60和80都是可以的，但都需要根据的体型来选择。瑜伽垫的作用是提供一个舒适的练习场地，宽度的尺寸只要够用就可以了。

瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择的。但为了更好的进行施展国内在售的瑜伽垫宽度基本都是80cm。

一般情况下，身高175cm以下人群使用610x1730mm；身高185cm以下人群使用2.610x1830mm；肩宽超过50cm的人群或者偏旁的人群使用3.800x1830mm；而1200x1830mm的尺寸适合双人瑜伽、情侣瑜伽、亲子瑜伽、户外野营以及儿童防摔使用。

在瑜伽垫厚度的选择上，如果是刚练习瑜伽，厚度为6-8MM的垫子就可以，过厚反而容易在练习时发生平衡不稳崴脚等损伤情况；中高级练习者使用4-6MM的厚度；而专业级瑜伽者更习惯使用1.5-4MM厚度的瑜伽垫。

选购瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，并试一下瑜伽垫的软硬度，通常弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。如果本身比较怕痛，则可以选择将对较厚的瑜伽垫进行练习。