苹果蕉富含多种营养，如维生素、蛋白质等各种营养成分，可供人们快速补充营养，保持人体正常的新陈代谢。苹果蕉还能有效改善便秘，苹果蕉本身富含大量的果胶和膳食纤维，食用苹果蕉后，进到人体能让肠道种的各种残留物吸附在上边，并加快肠道的运动，促进食物消化吸收，快速形成粪便并排出到体外。一般在食用苹果蕉的时候需要注意的是待苹果蕉表层软黄，方可食用；对于胃肠不好的人食用苹果蕉时要注意一点，不可以食用过多，以免引起身体不适。

什么是苹果蕉

苹果蕉是水果型香蕉内的一种品类，由于天生富含苹果味，因此而得名苹果蕉。依据香蕉富含的香味，可分成普通香蕉和水果型香蕉，水果型香蕉就是指没有香气，但具有养生保健的功效，略带酸味的一种蕉类。苹果蕉表层有一层浅浅的粉，皮色光洁，吃起来甜中有酸，有苹果的口感。

苹果蕉的功效

苹果蕉里边富含维生素、蛋白质等各种因素，人们食用后能快速补充营养，保持身体各器官的正常代谢和运转。苹果蕉富含大量的膳食纤维和果胶，进到人体之后能让肠道中的各种残留吸附在上面，并能促进肠道的运动，让大便快速形成和排出，能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效。苹果蕉是一种营养成分比较丰富的水果，适当食用可以安神凝志、促进排便、生津止渴，可以帮助改善失眠多梦的现象。